Život v současnosti a řešení potíží
Četl jsem mnoho článků a knih na toto téma, včetně Eckharta Tolleho The Power of Now, který nabízí konkrétní postupy, jak se připojit k vnějšímu světu, a co je ještě důležitější, k nehybnosti našeho vnitřního bytí, abychom pomohli ukotvit se v přítomném okamžiku. Jak zdůrazňuje Tolle, lidé se dokážou vypořádat s čímkoli, co nastane tady a teď (i když je to nouze, člověk může začít reagovat), přesto je prakticky nemožné vypořádat se s něčím, co je pouze projekcí mysli do budoucnosti - nebo přání-mohu-změnit-věci způsob myšlení o minulosti. Život v přítomnosti pak může pomoci snížit úzkost z budoucích věcí a zmírnit depresi minulých výčitek. A i když Tollovo učení velmi doporučuji a často si znovu přečtu (a stále podtrhuji) poselství jeho knihy, stále bojuji.
Když se rozhlédnu kolem, vím, že jsou i ostatní. Dokonce i lidé, které znám a kteří praktikují život tady a teď a denně meditují, trpí luky a šípy jak životních okolností, tak vnitřní emocionální bolesti. Takže ... jak můžeme řešit realitu strádání a zároveň se snažit prospívat v současnosti?
Věřím, že v první řadě je důležité vědět, že jak náš fyzický, tak emocionální svět jsou věci, které musíme uznat a inklinovat k nim. Jinými slovy, pokud máte co do činění s neuvěřitelnou bolestí zad, může vám pomoci diagnostikovat ji lékař a poté dodržovat jakýkoli plán léčby, který uzdraví nebo zmírní vaše fyzické utrpení. Podobně, pokud máte hlubokou emocionální bolest, možná budete chtít vyhledat odborníka profesionála - nebo dokonce důvěryhodného přítele -, který vám pomůže pochopit, odkud pramení a jaké kroky můžete podniknout, abyste se s tím vyrovnali. Mějte také na paměti, že pokud žijete v podmínkách duševního zdraví, jako je PTSD, deprese, úzkost, panická porucha a OCD, je důležité si uvědomit své spouštěče a vědět, že procvičovat pobyt tady a teď může být mimořádně náročné. (což neznamená, že vám z dlouhodobého hlediska nepomůže - i když se můžete setkat s neúspěchy).
Potom se také většina z nás musí vypořádat - přinejmenším v té či oné době - s devastujícími životními okolnostmi, jako jsou přírodní katastrofy, smrt milovaného člověka, ztráta práce nebo domova atd. Během této doby cítíme, jako bychom šlapali po moři přežití. Musíme se vypořádat nejen s drsnou realitou dneška - ale také mít plánovat budoucnost mnohem větším způsobem než dříve. Cvičit přítomnou radost ze slunce na našich tvářích a navazovat na klid našeho vnitřního hlasu může být během těchto zkoušených časů mnohem obtížnější - ale ještě silnější. Jak zdůrazňuje Tolle ve své knize Procvičování síly nyní, i když se naučíte akceptovat realitu vaší současné situace (ať už to vyplývá z devastace nebo prosté stagnace), neznamená to, že musíte odstoupit sami na to. Stále můžete vidět, co je třeba udělat, jednat a dělat jednu věc po druhé, abyste provedli pozitivní změnu směrem k pozitivnějšímu směru.
Praxe života v současnosti tedy neznamená, že odkloníme skutečné životní podmínky, emoce, duševní zdraví a naše fyzická těla jako pouhé rozptýlení. Stále přijímáme příslušná opatření; stále plánujeme budoucnost. Akce a plánování v přítomném okamžiku se však zcela liší od cyklu přežvykování, kdy se znovu prožívají minulé chyby a trápí se budoucími událostmi.Když zasadíme své nohy do reality tady a teď, je větší pravděpodobnost, že zůstaneme v čistotě, budeme činit pozitivní rozhodnutí založená na řešeních - a doufejme, že dokážeme udržet hlubší duševní pohodu - i když jsme ve zmatku. Já sám jsem pracovní alespoň na tom!
