Učení alternativních vzpomínek k nahrazení problémových vzpomínek

Rozvíjející se výzkum naznačuje, že metodou prevence relapsu ke starému škodlivému chování je sladění nového chování s původním podnětem.

Vědci založili nový přístup na skutečnosti, že chování spojené se závislostmi, fobiemi a dokonce s posttraumatickou stresovou poruchou je obtížné léčit. A nežádoucí chování může být bolestivé a škodlivé problémy.

Dalším důvodem nového přístupu je, že v terapii může člověk potlačit souvislost mezi stimulem a odpovědí - řekněme bar s popelníky a kouřením - tím, že se naučí spárovat stimul s novou pamětí bez kouření.

Jakmile se však člověk ocitne na světě, když čelí spoustě barů a popelníků, může se člověk snadno vrátit ke starému chování.

Tradičním přístupem bylo poradit jednotlivci, aby se vyvaroval umístění a podnětů, které spouští škodlivé chování - bohužel je to často obtížný úkol.

"Terapeut má opravdu malou kontrolu nad kontextem, ve kterém se pacient nachází," řekl Dr. Ralph R. Miller, významný profesor psychologie na State University v New Yorku v Binghamtonu, který napsal článek s kolegou SUNY Mario A. Laborda.

Slibnější metodou tedy je: „Posilte paměť léčby.“

Millerův výzkum je publikován v Současné směry v psychologické vědě, časopis vydávaný Asociací pro psychologické vědy.

Experimentátoři jako autoři používají termín „zánik“ pro proces, jak uvádí Miller, „výuky subjektu nových vzpomínek, které se staví proti starým vzpomínkám“. Kliničtí lékaři tomu říkají „expoziční terapie“.

Jak je uvedeno v článku, psychologická literatura podporuje čtyři metody, jak posílit paměť na vyhynutí a tím vytrvalejší:

• Poskytněte více terapie (nebo v experimentálním kontextu více pokusů).
• Provádějte terapii na různých místech a v různých kontextech - například v různých místnostech, a ne vždy ve stejné kanceláři.
• Umístěte cvičení pro vymírání - nebo v laboratoři, experimentální pokusy - na terapeutické sezení.
• A nakonec poskytněte ošetření oddělená více času.

Všechny tyto metody jsou založeny na tradičních principech učení: že zvýšená praxe zlepšuje učení a „rozložená praxe vede k lepší paměti, než když se hromadí studijní testy,“ řekl Miller.

Ačkoli je laboratorní výzkum někdy znevažován, Miller zdůraznil význam laboratorního výzkumu na zvířatech při hledání nových metod léčby.

"Vyvíjíme vynikající prostředky v laboratoři pro zvířata k modelování lidské psychopatologie, nejen pro screening léků, ale pro screening behaviorálních léčení." Nyní navíc máme modely léčby a omezení léčby, “řekl.

Určení, jak snížit tato omezení pomocí krys spíše než lidí, je rychlejší a vyžaduje méně subjektů, říká. Četné klinické studie navíc „potvrzují, že naše nálezy u potkanů ​​platí i pro člověka.“

Nový výzkum podporuje teorii, že vzpomínky jsou navždy, řekl Miller. Nález jako takový podporuje ověřená fakta o učení.

"Poskytujeme alternativní vzpomínky, které soutěží se škodlivou pamětí" - řekněme nový, automatický mentální obraz pití a konverzace v baru bez sebrání cigarety, možná doprovázený pocitem uvolnění.

"Trik spočívá v tom, že novější paměť, když je načtena, bude silnější než škodlivá paměť," řekl.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu