5 způsobů, jak zlepšit komunikaci s partnerem pro radost, mír a hlubší vztah

Jeden nebo oba členové páru jsou tak často šokováni, když zjistili, že se jejich milovaný partner stal cizincem. A někdy je to ještě více zneklidňující - probudíme se a zjistíme, že nejen náš partner, přítel nebo přítelkyně se zdají být nejen cizí ... ale někdo, s kým si nedovedeme představit, že bychom spolu někdy radostně žili.

Pravdou je, že to není neobvyklá zkušenost. A co je důležitější, není to známkou toho, že váš vztah je odsouzen nebo ukončen. Neznamená to, že jste si vzali „špatnou“ osobu, a to neznamená, že jste selhali v milostném vztahu. Často to znamená, že naše relační dovednosti zřídka drží krok s našimi individuálními růstovými procesy a často si nevšimneme, že se to stalo, dokud se komunikační linky nezastaví.

Doufejme, že v průběhu dospělosti všichni neustále rosteme smysluplnými a často překvapivými způsoby. Růst znamená nějakou změnu. Často zapomínáme, že když jsme se zpočátku naučili komunikovat se svým partnerem, nebylo to na první pohled jasné. Na silnici se objevily hrboly, nedorozumění a dokonce i hluboce zraněné pocity, protože lidé, kteří jsou si navzájem noví, se navzájem neznají dost dobře, aby vytvořili plynulý a efektivní rozhovor. A právě v době, kdy si opravdu myslíme, že to máme na špičkové vědě, zjistíme, že jsme se vyvinuli natolik, že jsme jedinci, kteří už jsme byli zpožděni pro jakési opětovné seznámení a zkoumání této nové verze nás samých, a nové představení komunikačních potřeb tohoto nového já a neverbálních zpráv. Mohli bychom být frustrováni zdánlivou neschopností našeho partnera ocenit, jak nyní podnikáme, a interpretovat to jako nově objevený nedostatek z jejich strany nebo dokonce známku potíží v samotném vztahu.

Tady je 5 skvělých způsobů, jak vám pomoci znovu objevit partnera, kterého ve svém vztahu chcete:

1. Pamatujte, že lidé se mění, a to není špatná věc. Je to jen nové.

Většina z nás očekává, že komunikační schopnosti s naším partnerem jsou trochu jako recepty, které jsme se naučili zpaměti. Čokoládový čip z roku 1998 je v zásadě stejný jako čokoládový čip z roku 2018, takže použití stejných čokoládových čipů by vám mělo vždy přinést stejné výsledky. Všichni bychom byli docela podrážděni, kdyby babiččin recept na čokoládové sušenky náhle přestal vyrábět lahodné pochoutky a neudělali jsme nic jiného!

Ale jako jednotlivci nejsme čokoládové lupínky. I když si neuvědomujeme, že jsme jiní než dřív, klasický recept nemusí přinést stejné lahodné pochoutky. Musíme hledat novou, která odpovídá za úžasné nové přísady, které mají nepochybně jiné vlastnosti než ty staré. Musíme se těšit a soustředit se na náš cíl lahodných pochoutek vyrobených z ingrediencí, které nyní máme.

2. Staří psi se určitě mohou naučit nové triky.

Když lidé rostou a jejich potřeby, přání a nejhlubší já se vyvíjejí, často mají pocit, že jejich vztah nebo jejich partner tyto nové vlastnosti nedokáže přizpůsobit. Tím se vytváří vztah konkurence pro prostor ve vztahu a jeden nebo oba jednotlivci mohou mít pocit, že je zde pouze dostatek „prostoru“ pro city, potřeby nebo touhy jedné osoby najednou, k čemuž musí druhá osoba výtěžek. Pravdou je, že bez ohledu na to, zda se jedna osoba nebo oba jednotlivci změnili nebo jakým směrem, většina vztahů často umět pojmout vícenásobný a zdánlivě neslučitelný individuální růst.

3. Můžete mít pravdu oba a nikdo nemusí dělat kompromisy.

Jednou z největších komunikačních dovedností, kterou může každý pár pěstovat, je schopnost spolupráce umožňující mírumilovnou a neohrožující existenci pocitů, které se zdají být v konfliktu, aniž by se „vzdaly“, „vzdaly se“ nebo „udělaly kompromisy“. Když se připojíme k myšlence, že může být jen jedna věc skutečný nebo že jo najednou omezujeme sebe, svého partnera a náš vztah. Dvě malá - ale tak mocná - slova, "Ano a …" ověřit důležitost perspektivy a přínosu každého jednotlivce a zaměřit pozornost na větší soudržnost, která překonává individuální rozdíly.

4. Poznejte svůj styl připoutání a styl vašeho partnera. A nezapomeňte na to.

Lidé reagují odlišně na hrozbu vzdálenosti, opuštění a relační zátěže. Má to hodně společného s rodinnou dynamikou od dětství. Ale už nejste dítě a ani váš partner. Přečtěte si styly připoutání, abyste mohli vlastnit své emocionální reakce a nepřipsat je svému partnerovi jako něco, co on sám potřebuje „napravit“, abyste mohli pokojněji komunikovat.

5. Sledujte důležité věci.

Mějte dobré srdce k sobě a zjistěte, zda se více soustředíte na to, abyste měli pravdu nebo byli šťastní. Existuje velká šance, že oba mají velmi odlišné cesty.

Umožnění koexistence více pravd se může zpočátku cítit hrozivě. Nakonec ale vytváří prostor maximální bezpečnosti pro obě strany, který je často přibližuje, protože mají pocit, že se mohou se svým partnerem (včetně nově objevených částí sebe sama) podělit nejhlubším možným způsobem, aniž by se obávali, že budou souzeni. Důvěra v pravost a autentičnost je mocnou spojovací silou mezi intimními partnery; ten, který přesahuje „rozdíly“, které tvoří předmět.