Empatie může být nebezpečná pro vaše zdraví
Když blízký přítel sdílí špatné zprávy, je naším obvyklým instinktem pomoci. Ale když se vžijeme do kůže přítele a představujeme si, jak bychom se cítili, kdybychom trpěli my, mohlo by to mít nepříznivé účinky na naše zdraví.
Anneke Buffone, Ph.D. z Pennsylvánské univerzity, zjistila, že vstup do perspektivy trpícího člověka vede k fyziologické reakci ohrožující zdraví. Pokud však jednotlivec dokáže přemýšlet o tom, jak by se trpící osoba mohla cítit, může se setkat s odpovědí podporující zdraví.
Buffone je vedoucí vědecký pracovník Světového projektu pohody v Centru pozitivní psychologie Penn's School of Arts & Sciences.
"Je to poprvé, co máme fyzické důkazy o tom, že oblékání do kůže někoho jiného je potenciálně škodlivé," řekl Buffone.
Buffone spolupracoval na práci s Michaelem Poulinem, Shane DeLury, Lauren Ministero a Carrie Morrisson ze State University v New Yorku v Buffalu a Mattem Scalcem na Brown University.
Jejich studie vychází z předchozí práce, která prokázala, že pomoc při chování může paradoxně vést k negativním i pozitivním účinkům na zdraví. Buffone a jeho kolegové doufali, že rozdrtí faktory, které by mohly vést k různým výsledkům.
K tomu vymysleli experiment, který postaví účastníky do role „pomocníka“ osobě, která trpí.
Více než 200 subjektů studujících na univerzitě bylo připojeno k zařízení, které sledovalo řadu psychofyziologických markerů, jako je krevní tlak a srdeční frekvence a další kardiovaskulární opatření. Lze je použít k odlišení reakce na hrozbu - stav negativního vzrušení - od reakce na výzvu - stav pozitivního vzrušení.
Účastníkům byly poskytnuty texty, o nichž se domnívali, že jsou napsány jejich studijními partnery. Osobní příběh měl vyvolat empatii popisem problémového pozadí údajného dalšího studenta - finančně se potýkajícího s nedávnou autonehodou a vyrovnávajícího se s tlakem, že se musí postarat o mladšího sourozence poté, co před lety ztratil matku.
Účastníci studie byli požádáni, aby odpověděli autorům, prostřednictvím videonahrávky s nabídkou užitečných komentářů a rad.
Aby evokovali různé typy empatie, vědci rozdělili účastníky do tří skupin, z nichž každé dostalo mírně odlišné pokyny před přečtením prohlášení.
Členům jedné skupiny bylo řečeno, aby četli, zatímco si představovali, jak by se cítili, kdyby měli stejné zkušenosti; členům druhé skupiny bylo řečeno, aby si přečetli příběh, zatímco si představovali, jak by se spisovatelé cítili, a třetí byl požádán, aby zůstali při čtení prohlášení objektivní a oddělili se.
Buffone a kolegové zjistili, že samotný akt pomoci vyvolal fyziologickou změnu u všech účastníků, ale kvalita této změny se mezi skupinami lišila.
První skupina, představující si sebe jako trpícího druhého studenta, vykazovala známky fyziologické reakce na boj nebo útěk, jako by sama reagovala na hrozbu. Členové druhé skupiny, kteří si představovali pocity trpících, projevili povzbudivější reakci na vzrušení, jako by čelili výzvě, která je mimořádně zvládnutelná.
"Klasickou analogií je zkouška," řekl Buffone.
"Buď máte pocit, že na to máte, nebo máte pocit, že ne." Pokud ne, budete ve stavu ohrožení; narazíte na otázku, která vás odhodí, znervózníte, budete horkí, zpocení a nebudete moci myslet. Pokud máte pocit, že to máte, jste klidní. Možná vám stále buší srdce a můžete psát rychle, ale stále máte pocit sebevědomí.
"Když vezmeme v úvahu situaci s trochu větším odstupem, cítíte obavy, soucit a touhu pomoci, ale necítíte přesně to, co ten druhý cítí."
Fyziologická reakce na ohrožení je spojena s uvolňováním stresového hormonu kortizolu. Chronická aktivace této reakce by mohla vést k řadě negativních účinků na zdraví, včetně kardiovaskulárních problémů.
Výsledky mohou být obzvláště významné pro ty, kteří jsou v pečovatelských pozicích, jako jsou lékaři a zdravotní sestry, kteří mohou automaticky zaujmout perspektivu ostatních.
"Empatie je velmi důležitá a pro mnoho pečovatelů je pravděpodobně důvod, proč si vybrali své pole," řekla Buffone. "Nemusíme učit naše zdravotníky potlačovat tuto emoční reakci;" prostě se musíme pokusit jim pomoci mít správný druh reakce, myslet na ostatní, na rozdíl od myšlení, jak by se cítili ve stejné situaci. “
Výzkum se objevuje v Journal of Experimental Social Psychology.
Zdroj: University of Pennsylvania
