Manic Grief & Rebellion PTSD

Ztratila jsem manžela před pěti měsíci. Od té doby jsem prošel obrovskými minimy a obrovskými výškami. Někdy jsem hyperaktivní a super šťastný, pak se o pár dní později zhroutím na hromadu. Piji velmi těžce a mám pocit, že se moje zvládání a pocity zhoršují. Mám tolik smíšených emocí. Mám pocit, že jsem se zabýval chováním, které bylo dříve do určité míry neobvyklé, přinejmenším nyní je ve srovnání s dříve extrémní. Nemám ponětí, jak se pohnout kupředu, protože se zdá, že se točím po velmi temné silnici. Také jsem byl svědkem a zažil velmi bolestivou pomalou smrt a byl jsem do značné míry jediným pečovatelem. Zajímalo by mě, jestli mohu mít PTSD nad všechno ostatní, co zažívám.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 10.10.2018

A.

Vaše emoční reakce na ztrátu manžela před pěti měsíci je normální. Ztratili jste někoho, koho milujete, a to je velmi bolestivé. Bohužel neexistuje způsob, jak urychlit smutek. Musí to vydržet, ale netrvá to věčně. Existují způsoby, jak to udělat méně bolestivým a postupem času se to bude zlepšovat.

Problém není v tom, že máte silné city; to se očekává; tak se snažíte vyrovnat se svými silnými pocity. Pití se stalo vaším řešením. Je destruktivní otupit se alkoholem. Je to pochopitelná reakce, nikdo nemá rád pocit bolesti, ale je sebezničující. Lze to napravit poradenstvím.

Vyberte si terapeuta, který se specializuje na smutkové poradenství. Můžete také zkusit současně navštěvovat skupinu podpory smutku. Výhodou skupinové terapie je, že jste s dalšími lidmi, kteří vědí, čím procházíte a kteří se mohou podělit o své zkušenosti s zvládáním.

Skutečnost, kterou jste napsali profesionálům v Psych Central. ukazuje, že jste na správné cestě. Dalším krokem je nalezení správného terapeuta a skupiny podpory smutku. Obraťte se na svého lékaře primární péče, který vás může odkázat na příslušné odborníky. Je mi velmi líto vaší ztráty. Doufám, že v této těžké době získáte pomoc, kterou si zasloužíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle