Závislosti
- Průvodce poruchami užívání návykových látek a alkoholismem
- Příznaky závislosti
- Léčba závislosti
- Žít a řídit život se závislostí
- Pomáháme někomu se závislostí
- Získání pomoci
Průvodce poruchami užívání návykových látek a alkoholismem
Závislost může člověka zasáhnout, když to nejméně čeká, protože se snaží zvládnout nárůst své pracovní zátěže, péče o děti nebo výchovu dětí, problémy duševního zdraví, rodinné problémy nebo z jakéhokoli důvodu. Začíná to často nevinně - snaží se zmírnit stres z každodenního života, nebo jen zkoušet něco nového. Než si to člověk uvědomí, obrací se na drogu nebo alkohol, aby se vyrovnal s negativními pocity nebo stresem v jejich životě. Možná zjistí, že potřebují stále více drog nebo nápojů, aby z toho měli stejné výhody. Úsilí o zmenšení měřítka nebo o úplné zastavení je obtížné nebo téměř nemožné.
Drogová závislost a závislost na alkoholu se obvykle nedají snadno překonat sami. Většina lidí, kteří čelí závislosti na látce nebo alkoholu, potřebuje další pomoc.
Tady není žádný jediná správná cesta k léčbě závislosti na drogách nebo alkoholu. A zatímco populární skupiny jako Anonymní alkoholici hlásají, že abstinence je jediný způsob, jak můžete nakazit závislost, jiní věří, že naučit se odčinit narážky na chování, které vedou člověka k nadměrnému pití nebo užívání drog, je realističtější a zdravější cíl (aka Moderování Řízení). Na začátku léčby budete muset zjistit, která cesta funguje nejlépe pro vás a vaše potřeby.
Chytání se závislostí je zřídka snadné kvůli své obvyklé povaze a strukturálním změnám mozku, ke kterým dochází při neustálém užívání návykových látek nebo alkoholu. Zatímco lůžkové programy („rehabilitace“) se často vyskytují v populárních médiích, výzkumné studie naznačují, že pro léčbu závislostí nejsou účinnější než strukturované intenzivní ambulantní programy, které jsou také levnější. Celá léčba závislosti je zaměřena na využití individuálních a skupinových psychoterapeutických sezení, aby pomohla člověku pochopit, jak je závislost negativně ovlivněna jeho životem, a naučit se, jak se vypořádat bez podstaty.
Příznaky závislosti
Pro příznaky poruchy užívání návykových látek jsou charakteristické dva nebo více problémů s užíváním návykových látek nebo alkoholu po dobu jednoho roku. Mezi tyto příznaky patří: chutě; pokračující používání navzdory zdravotním problémům; pravidelná nadměrná spotřeba; starosti s nadměrným použitím; negativní dopad na vztahy s ostatními; používání v nebezpečné nebo problematické situaci; vzdání se činností z důvodu používání; trávit spoustu času používáním nebo pokusem o použití; vzdát se nebo mít výrazný negativní dopad v práci, ve škole nebo při jiné odpovědnosti; budování tolerance; a při pokusu o ukončení zažívat abstinenční příznaky.
Zde jsou podrobnější články o těchto příznacích:
- Příznaky poruchy užívání návykových látek
- Příznaky poruchy užívání opiátů
- Příznaky alkoholismu
- Příznaky poruchy hraní
Léčba závislosti
Většina léčby závislostí je zaměřena na pomoc člověku překonat závislost pomocí psychoterapie. Psychologické léčby běžně používané při léčbě poruch užívání návykových látek a alkoholismu zahrnují: motivační rozhovory; terapie pro posílení motivace; mimořádné řízení založené na cenách; hledají bezpečnost; péče o přátele, řízená změna sebe sama; a další behaviorální a kognitivně-behaviorální techniky.
Řada článků pojednává o léčbě závislostí a možnostech, které jsou k dispozici. Je důležité mít na paměti, že pokud se rozhodnete pro lůžkovou léčbu, nebude délka léčby záviset na vašich konkrétních potřebách nebo ošetřujícím odborníkovi, ale na tom, kolik za ni zaplatí vaše pojišťovna. Mnoho ústavních rehabilitačních center je modelováno podle tohoto přístupu - nikoli poskytováním nejlepších výsledků léčby pro pacienty, kterým slouží. Pro většinu lidí bude přístup k ambulantní léčbě stejně účinný a mnohem dostupnější, bez omezení délky léčby.
Někteří lidé považují 12stupňové programy za užitečné jako doplněk k léčbě, zejména pokud jde o sociální podporu, kterou tyto programy nabízejí. O zotavení ze závislosti se můžete dozvědět pomocí 12 kroků, ale také si uvědomit, že 12krokové programy nejsou pro každého.
- Léčba poruchy užívání návykových látek
- Úrovně zacházení se zneužíváním návykových látek
- Léčba alkoholismu
Žít a řídit život se závislostí
I když žádní dva lidé nezažijí závislost úplně stejným způsobem, pomůže vám vědět, že nejste sami a existuje spousta možností a dovedností zvládání, které vám pomohou zotavit se z tohoto stavu a žít s ním. Tyto články pomáhají lidem, kteří žijí v zotavení.
- Fáze změn
- Zneužívání návykových látek: síla přijetí
- Prevence relapsu
- Detoxikace od drog a alkoholu
Pomáháme někomu se závislostí
Někdy člověk, který bojuje se závislostí, nebude chtít pomoc.Někteří lidé nemusí být schopni vidět nebo uznat problém, o kterém všichni kolegové, přátelé a rodina věří, že je snadno evidentní. Zatímco psychologové by to mohli označovat jako osobu, která popírá svůj stav nebo jeho závažnost, naléhání, aby osoba hledala pomoc přesně podle pokynů ostatních, málokdy přinese pozitivní změnu. Místo toho by členové rodiny a přátelé měli danou osobu oslovit a informovat ji o možnostech, které má k dispozici závislý, který zřejmě nepotřebuje pomoc.
Nakonec to musí být člověk, který se potýká s rozhodnutím závislostí vyhledat a získat pomoc. Členové rodiny a přátelé však mohou tomuto rozhodnutí nabídnout emocionální podporu a zajistit, aby daná osoba měla přístup ke zdrojům, které jí pomohou nastoupit cestu k uzdravení.
Získání pomoci
Zotavení ze závislosti je více než možné, ale vyžaduje silné odhodlání člověka ke změně. Zpočátku může být člověk skeptický vůči léčbě, nebo dokonce popírá, že existuje problém se závislostí. Mnoho lidí začíná svou cestu zotavení tím, že diskutuje o možnostech léčby se svým rodinným lékařem nebo osobním lékařem, který může nabídnout doporučení specialistovi na závislost na chování. Specialista na závislost je nakonec typem profesionála, který pomůže člověku pochopit jeho možnosti léčby a doporučí přístup založený na závažnosti přírůstku a zdrojích dostupných v místní komunitě.
Mnoho lidí dává přednost tomu, aby se dozvěděli více o závislostech, než se rozhodnou o přístupu k pokusu. Nabízíme další články o závislostech, alkoholismu a zneužívání návykových látek, kromě naší skupiny pro podporu závislostí online.
Přijměte opatření: Vyhledejte poskytovatele léčby hned teď nebo si přečtěte Centra léčby závislostí
Další zdroje a příběhy: Závislosti na OC87 Recovery Diaries
Reference
Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání. Arlington, VA.
Národní institut duševního zdraví. (2020). Užívání látek a duševní zdraví. Citováno z https://www.nimh.nih.gov/health/topics/substance-use-and-mental-health/index.shtml
