Zůstat sociálně aktivní snižuje riziko kognitivního úpadku

Slibný nový výzkum naznačuje, že socializace - například rozhovory s přáteli a rodinou - může být pro zdraví mozku stejně dobrá jako křížovky - a pravděpodobně mnohem zábavnější.

Vědci z Rush University Medical Center říkají, že návštěva přátel, účast na večírcích a dokonce i návštěva kostela mohou pomoci zabránit nebo oddálit kognitivní pokles stáří.

Vědci byli obzvláště opatrní ve své analýze, aby se pokusili vyloučit možnost, že kognitivní pokles předchází sociální izolaci, nebo ji naopak způsobí.

"Je logické si myslet, že když se někomu rozpadnou kognitivní schopnosti, je méně pravděpodobné, že půjdou ven a setká se s přáteli, užít si výlet nebo se zúčastnit společenských klubů." Pokud selžou schopnosti paměti a myšlení, socializace se stává obtížnou, “uvedl vedoucí výzkumný pracovník Bryan James, Ph.D.

"Ale naše zjištění naznačují, že sociální nečinnost sama o sobě vede ke kognitivním poruchám."

Studie se zúčastnilo více než 1 000 starších dospělých s průměrným věkem 80 let, přičemž každý účastník každoročně procházel hodnocením, včetně anamnézy a neuropsychologických testů.

Sociální aktivita byla měřena na základě dotazníku, který se účastníků zeptal, zda a jak často se v předchozím roce zapojili do aktivit zahrnujících sociální interakci - například zda chodili do restaurací, na sportovní akce nebo na teletract (sázení mimo trať) ) nebo hrál bingo; šli na jednodenní výlety nebo přes noc; dělal dobrovolnickou práci; navštívil příbuzné nebo přátele; účastnil se skupin, jako byli Kolumbovi rytíři; nebo se zúčastnili bohoslužeb.

Bylo provedeno devatenáct testů na různé typy paměti (epizodické, sémantické a pracovní), stejně jako hodnocení percepční rychlosti a visuospatiální schopnosti.

Na začátku vyšetřování byli všichni účastníci bez jakýchkoli známek kognitivního poškození. V průměru za pět let však ti, kteří byli více společensky aktivní, vykazovali sníženou míru kognitivního poklesu.

Vědci zjistili, že ti, kteří měli nejvyšší úroveň sociální aktivity (90. percentil), zaznamenali pouze čtvrtinu míry kognitivního poklesu, který zažívají nejméně sociálně aktivní jednotlivci.

Další faktory, které mohly přispět ke zvýšení kognitivního poklesu - například věk, fyzické cvičení a zdraví - byly v analýze vyloučeny.

Vědci si nejsou jisti, jak sociální aktivita udržuje kognitivní funkce. Podle Jamese je jednou z teorií to, že „sociální aktivita vyzývá starší dospělé, aby se účastnili složitých mezilidských výměn, které by mohly podporovat nebo udržovat účinné neuronové sítě v případě, že je„ použijete nebo ztratíte “.

Budoucí výzkum určí, zda existuje vztah příčin a následků mezi sociální aktivitou a prevencí nebo zpomalením kognitivního úpadku.

Studie se nachází v Journal of the International Neuropsychological Society.

Zdroj: Lékařské centrum Rush University