Disciplinovaní přátelé mohou jednotlivcům pomoci zlepšit sebekontrolu

Nový výzkum naznačuje, že sebekázeň je vylepšena, když je jedinec obklopen přáteli, kteří projevují silné odhodlání.

Vyšetřovatelé Duke University zjistili, že lidé s nízkou sebekontrolou dávají přednost lidem závislým na vysoké sebekontrole a jsou na nich závislí, možná jako způsob, jak vyrovnat dovednosti, které sami nemají.

"Všichni víme, kolik úsilí je potřeba k překonání pokušení," uvedla Catherine Shea, hlavní autorka studie a doktorandka v psychologii doktorky Gráinne Fitzsimonsové.

"Lidé s nízkou sebekontrolou by si mohli ulehčit spoustu svých bojů o sebeovládání tím, že byli s jednotlivcem, který jim pomáhá."

Aby otestovali tuto předpověď, Shea a její kolegové provedli dvě laboratorní studie a jednu studii s romantickými partnery z reálného života.

V první studii byli účastníci požádáni, aby sledovali video. Vědci experimentálně manipulovali se sebekontrolou účastníků tím, že požádali jednu skupinu, aby se vyhnula čtení slov, která během videa blikala na obrazovce (vyčerpání jejich sebeovládání), zatímco druhé skupině neposkytla žádné takové pokyny.

Každý účastník poté přečetl dálniční známku o jednom ze tří manažerů kanceláře - jednomu, který prokázal nízké sebeovládací chování, jednomu, který prokázal vysoké sebeovládací chování, a jednomu, který prokázal vysoké i nízké sebekontrolové chování. Účastníci poté hodnotili vedoucí kanceláří z hlediska jejich vůdčích schopností.

Výsledky byly jasné: Když byli lidé dočasně ochuzeni o sebeovládání, hodnotili manažera, který měl vysokou sebeovládání, pozitivněji než ostatní dva manažeři.

Vědci se domnívají, že zjištění naznačují, že se zdálo, že účastníci kompenzovali svůj nedostatek sebeovládání tím, že si ho vážili u ostatních.

Druhá studie potvrdila tyto výsledky: Lidé, kteří prokázali sebekontrolu s nízkými vlastnostmi při standardním úkolu sebeovládání, také ukázali preference manažera s vysokou sebeovládáním.

Ve třetí studii vědci testovali svou hypotézu pomocí údajů z průzkumu od 136 romantických párů. Data opět potvrdila hypotézu: Jednotlivci, kteří uváděli nízkou sebekontrolu, také uváděli větší závislost na svém partnerovi, pokud partner měl vysokou sebeovládání.

Vědci se domnívají, že zjištění ukazují, že tento fenomén není jen laboratorní, ale rozšiřuje se i na vztahy v reálném světě.

„Sebekontrola je svým jménem a definicí„ sebekontrola “- něco, co děláme sami, jako jednotlivci,“ poznamenává Shea. "Přesto, když si objednáváme jídlo na jídelním lístku nebo jdeme do práce, jsme často obklopeni dalšími lidmi."

Odborníci tvrdí, že zjištění jsou nová, protože předchozí výzkum se obvykle zaměřoval na nevýhody nízké sebeovládání, jako jsou horší akademické výsledky a zdravotní výsledky.

Ale tento nový výzkum naznačuje, že jednotlivci, kterým chybí sebekontrola, mohou mít ve skutečnosti jedinečnou dovednost: schopnost zachytit narážky sebeovládání u ostatních a používat tato narážky k vytváření adaptivních vztahů.

"Ukázali jsme, že jedinci s nízkou sebekontrolou se zjevně implicitně obklopují jednotlivci, kteří jim mohou pomoci překonat pokušení - vystačíte si s malou pomocí od svých přátel," říká Shea.

Výsledky výzkumu jsou publikovány v časopise Psychologická věda.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu