Ocenění dospívající jsou šťastnější a zdravější

Teenageři, kteří mají rysy spolupráce, účelu, kreativity a vytrvalosti, mají větší šanci být šťastní a méně často zneužívají drogy a alkohol nebo mají ve škole problémy s chováním.

V nové studii psychologové tvrdí, že shluk pozitivních vlastností nebo vděčnosti je pro duševní zdraví adolescentů rozhodující.

„Vděčnost hrála v naší studii důležitou roli v mnoha oblastech pozitivního duševního zdraví dospívajících,“ uvedl hlavní autor Giacomo Bono, Ph.D., profesor psychologie na Kalifornské státní univerzitě.

"Zvýšení vděčnosti za období čtyř let významně souviselo se zlepšením životní spokojenosti, štěstí, pozitivních postojů a naděje."

Vědci studovali vývoj vděčnosti tím, že 700 studentů ve věku 10 až 14 let požádali o vyplnění dotazníků ve své učebně na začátku studie a o čtyři roky později.

Po čtyřech letech vědci porovnali výsledky nejméně vděčných 20 procent studentů s nejvděčnějšími 20 procenty.

Tato analýza ukázala, že dospívající s největší vděčností na konci čtyřletého období měli:

• Získali o 15 procent více smyslu pro svůj život;
• Buďte celkově o 15 procent spokojenější se svým životem (doma, ve škole, ve svém sousedství, se svými přáteli i se sebou);
• Staňte se o 17 procent šťastnějšími a nadějnějšími ve svém životě;
• Zaznamenal 13% pokles negativních emocí a 15% pokles depresivních příznaků.

Vědci zjistili, že dospívající s nízkou vděčností na začátku studie mohou mít prospěch, pokud si během čtyřletého období vytvoří větší vděčnost.

"Zažili mnoho stejných zlepšení pohody." Kromě toho celkově mírně snížili kriminalitu, jako je užívání alkoholu a drog, podvádění na zkouškách, přeskakování ze školy, zadržování a správní kázeň, “uvedl Bono.

"Například prvních 10 procent z těch, kteří vyvinuli největší vděčnost, vykázalo o 9 procent nižší kriminalitu než dolních 10 procent v růstu vděčnosti."

Pro účely studie autoři definovali vděčné dospívající jako dispozice a nálady, které jim umožnily pozitivně reagovat na dobré lidi a věci v jejich životě, řekl Bono.

Čtyřletá studie proběhla v New Yorku se vzorkem, který tvořilo 54 procent dívek, 67 procent bílých, 11 procent asijských Američanů, 10 procent afroameričanů, 1,4 procenta hispánců, 9 procent ostatních a 1,6 procenta bez odpovědi.

„Tato zjištění naznačují, že vděčnost může být silně spojena s životními dovednostmi, jako je spolupráce, účel, kreativita a vytrvalost, a vděčnost jako taková je životně důležitým zdrojem, kterému by rodiče, učitelé a další, kteří pracují s mladými lidmi, měli pomáhat s růstem mládeže při jejím růstu. nahoru, “řekl Bono.

"Více vděčnosti může být přesně to, co naše společnost potřebuje, aby vychovala generaci, která je připravena změnit svět."

Zdroj: Americká psychologická asociace