Přeformulování špatné situace může těm s nízkými příjmy více pomoci
Podle nové studie se zdá, že snaha najít něco dobrého ve špatné situaci je zvláště účinná při snižování úzkosti, čím méně peněz člověk vydělá.
Je možné, že lidé s nízkými příjmy mají menší kontrolu nad svým prostředím, poznamenali vědci.
„Náš výzkum ukazuje, že socioekonomický status má silný vliv na to, zda nové uspořádání situace může krátkodobě i dlouhodobě snížit úzkost,“ uvedla Claudia Haase, Ph.D., z Northwestern University a spoluautorka studie . "Jak sociální nerovnost stále roste, je stále důležitější pochopit, jak mohou strategie emoční regulace prospět duševnímu zdraví napříč socioekonomickým spektrem."
Výzkumný tým použil data z experimentu a národního průzkumu k analýze role příjmu v tom, co vědci nazývají kognitivní strategie přehodnocení. To je případ, kdy se jedinec pokouší regulovat své emoce a snižovat úzkost přehodnocením, přetvořením nebo získáním nového pohledu na minulé nebo očekávané zkušenosti.
"Například po romantickém rozchodu byste se mohli bát, že jste osamělí," řekla hlavní autorka Emily Hittner, M.A., Ph.D. candidate ve společnosti Northwestern. "Dalo by se použít kognitivní přehodnocení zvládnout tento strach tím, že si říkáte, že nyní je skvělý čas poznat lépe sebe, objevit nové vášně, oživit stará přátelství a mít prostor k nalezení naplňujícího vztahu."
Pro tuto studii vědci nejprve provedli laboratorní experiment zahrnující 112 vdaných manželů.
Účastníci byli požádáni, aby si vzali krátký film, který je rozčilil, například úryvek z filmu, ve kterém se matka dozví o smrti svých dvou dcer. Poté dostali pokyny, že pokud pociťují nějaké negativní emoce, pokusit se přemýšlet o situaci nebo ji přetvořit tak, aby zažili méně negativních emocí.
Byli také požádáni, aby informovali o tom, zda ve svém každodenním životě používali strategie přehodnocení, jakož i svůj roční příjem na stupnici od jedné (méně než 20 000 USD ročně) do sedmi (více než 150 000 USD ročně).
Podle zjištění studie nižší socioekonomičtí účastníci, kteří přehodnocovali více, uvedli, že pociťují menší úzkost, ale u účastníků se středními nebo vyššími příjmy tomu tak nebylo.
Vědci také analyzovali data z Midlife ve Spojených státech, což je národní telefonický průzkum financovaný Národním institutem pro stárnutí, který zahrnoval více než 2 000 účastníků dotazovaných v polovině 90. let a znovu o devět let později.
V rámci obou průzkumů respondenti odpověděli na řadu otázek, jejichž cílem bylo měřit, do jaké míry se zapojili do přehodnocovacích strategií, a měřit úroveň jejich úzkosti. Lidé, kteří uvedli, že používají strategie přehodnocení, uváděli pokles úzkosti téměř o deset let později, ale opět to platilo pouze pro osoby s nižšími příjmy, uvedli vědci.
Studie zjistila, že v obou experimentech začalo kognitivní přehodnocení ztrácet účinnost, když příjmy vzrostly nad 35 000 $ ročně.
Haase věří, že tato zjištění mohou mít něco společného s kontrolou člověka nad vnějšími faktory. Lidé, kteří vydělávají více peněz, mohou mít větší kontrolu nad svým prostředím, a proto může být lepší, když změní samotnou situaci, než aby ji přijali, řekla.
"Jednotlivci s nižšími příjmy však mají menší přístup ke zdrojům, aby mohli přímo změnit stresující situaci, v níž se mohou ocitnout," uvedla. "Z tohoto důvodu jim může připadat efektivnější vypořádat se s úzkostí tím, že situaci změní."
Studie byla zveřejněna v časopise Emoce.
Zdroj: Americká psychologická asociace
