Spánková deprivace snižuje schopnost detekovat některé emoce

Nový výzkum zjistil, že když jste unavení, je obtížnější zjistit, zda jsou lidé ve vašem okolí šťastní nebo smutní. Tato jemná nevýhoda má zásadní vliv na mezilidské vztahy, produktivitu práce a životní spokojenost.

Výzkumníci z University of Arizona konkrétně zjistili, že účastníci studie měli obtížnější identifikaci výrazů obličeje štěstí nebo smutku, když měli nedostatek spánku oproti odpočinku.

Schopnost ospalých účastníků interpretovat mimiku jiných emocí - hněv, strach, překvapení a znechucení - však nebyla narušena.

Je to pravděpodobné, protože jsme uznáni za to, abychom rozpoznali tyto primitivnější emoce, abychom přežili akutní nebezpečí, uvedl vedoucí výzkumník William D.S.Killgore, profesor psychiatrie, psychologie a lékařského zobrazování na Arizonské univerzitě.

Nálezy studie se objevují v časopise Neurobiologie spánku a cirkadiánní rytmy.

Zatímco emoce, jako je strach a hněv, mohou naznačovat hrozbu, sociální emoce, jako je štěstí a smutek, jsou pro rozpoznání pro okamžité přežití méně nutné.

Když jsme unavení, zdá se, že s větší pravděpodobností věnujeme naše zdroje rozpoznávání emocí, které by mohly ovlivnit naši krátkodobou bezpečnost a pohodu, řekl Killgore.

"Pokud ti někdo ublíží, měl bys to dokázat zachytit, i když jsi nevyspatý," řekl Killgore.

"Čtení, zda je někdo smutný nebo ne, není v situaci akutního nebezpečí opravdu tak důležité, takže pokud se něco začne zhoršovat nedostatkem spánku, může to být schopnost rozpoznat tyto sociální emoce."

Data použitá ve studii byla součástí většího výzkumného úsilí o účincích deprivace spánku na sociální, emoční a morální úsudek.

Současná studie je založena na datech od 54 účastníků, kterým byly zobrazeny fotografie stejné mužské tváře vyjadřující různé stupně strachu, štěstí, smutku, hněvu, překvapení a znechucení.

Účastníci byli požádáni, aby uvedli, která z těchto šesti emocí, o nichž si mysleli, že je nejvíce vyjádřena každou tváří.

Vědci použili inovativní techniku ​​k hodnocení schopnosti účastníků interpretovat jemnější emoční výrazy. Metodika zahrnovala prezentaci obrázků, které byly složenými fotografiemi běžně zmatených výrazů obličeje proměněných společně počítačovým programem.

Například na tváři může být 70 procent smutku a 30 procent znechucení nebo naopak. Účastníci viděli při každém testování celkem 180 smíšených výrazů obličeje.

Základní odpovědi účastníků na obrázky byly porovnány s jejich odpověďmi poté, co byli na jednu noc zbaveni spánku.

Vědci zjistili, že do očí bijící výrazy obličeje - jako je zjevný úsměv nebo zamračený výraz (90 procent šťastný nebo 90 procent smutný) - byly snadno identifikovatelné bez ohledu na to, kolik spánku měl účastník.

Účastníci s nedostatkem spánku to měli těžší, ale správně identifikovali jemnější projevy štěstí a smutku, i když jejich výkon na ostatní emoce se nezměnil.

Když byli účastníci po jedné noci zotavovacího spánku znovu testováni, jejich výkon na štěstí a smutek se zlepšil a vrátil se na základní úroveň.

I když rozdíl ve výkonu nebyl ohromující, stačí, že by mohl mít významný dopad na kritické sociální interakce, uvedl Killgore.

"Jako společnost nedostaneme celých sedm až osm hodin spánku, které lidé pravděpodobně potřebují." Průměrný Američan spí v průměru o něco méně než šest hodin spánku a mohlo by to ovlivnit to, jak čtete lidi v každodenních interakcích, “řekl Killgore.

"Možná někomu nevhodně odpovíš, že to nečteš správně, zvláště ty sociální emoce, díky nimž jsme lidští." Nebo možná nebudete tak empatičtí. Váš manžel nebo jiná významná osoba od vás možná něco potřebuje a vy jste méně schopni to přečíst.

Je možné, že by to mohlo vést k problémům ve vašich vztazích nebo problémům v práci. Pro mě je to jeden z největších problémů - jak to ovlivní naše vztahy. “

Výzkum společnosti Killgore staví na existující práci na účincích deprivace spánku na ventromediální prefrontální kůru mozku - oblast, která pomáhá lidem činit úsudky a rozhodování pomocí svých emocí.

Předchozí studie ukázala, že když jsou lidé bez spánku, dochází k odpojení mezi prefrontální kůrou a amygdalou - jednou z klíčových emocionálně citlivých oblastí mozku.

"Takže zjednodušeně řečeno, část mozku, která ovládá vaše emoce, a část, která vidí tváře a reaguje na emoční obsah, v podstatě začínají ztrácet schopnost komunikovat," řekl Killgore.

"Chtěli jsme to vyzkoušet a zjistit, zda se to projeví v tom, jak lidé čtou výrazy obličeje - a ve skutečnosti to vypadá, že to tak je."

Zdroj: University of Arizona