Cítím se smutný, naštvaný, naštvaný, ztracený

Ztratil jsem se v životě, často cítím vztek, hněv a nenávist k ostatním bezdůvodně a chci, aby to skončilo. Když jsem byl mladší, vždycky jsem byl tím lehkomyslným nadějným malým chlapcem, který pomáhal každému, kdo mohl, teď se dívám do zrcadla a vše, co vidím, je Monstrum plné tolika vzteku, že jsem mohl plivat oheň.

Přestěhoval jsem se do Rakouska z Maďarska asi před 5 lety a nikdy jsem nemohl zapadnout, za poslední roky jsem neměl žádné přátele ani nikoho, s kým bych mohl mluvit. Doslova dokážu spočítat každé slovo, které jsem řekl na konci dne, na mé ruce.
Už roky jsem nepociťoval skutečné štěstí, bojím se lidí, chci bojovat s každým, koho vidím, protože si vždycky myslím, že mě soudí.
Ztratil jsem se a potřebuji poradit, co mám dělat ...
Je 3:44 a já nemůžu spát kvůli ohromující směsi pocitů hněvu a smutku.

Toto je moje volání o pomoc
Prosím, pomozte někomu, nechci nikomu ublížit ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Před několika lety ve Spojených státech existovalo populární sociální hnutí nazvané „It Gets Better“. Základním předpokladem bylo, že starší lidé se zralostí a moudrostí chtěli, aby mladší lidé bojovali v životě, aby věděli, že dospívání je těžké, ale „zlepšuje se to“. Sdíleli osobní svědectví o svých bouřlivých životních zkušenostech. Mnozí měli velmi těžké životy; někteří uvažovali o sebevraždě, ale vydrželi bolest a nakonec se jejich život zlepšil. Kdyby se dali do své beznaděje, nebyli by žili dost dlouho na to, aby zažili šťastné časy.

To je zpráva, kterou vám chci poslat. Jednou jste popsal, že jste „malým srdcem malého chlapce“. Už se tak necítíte, ale to se určitě může změnit. Když jste v „hustotě“ nepříjemných pocitů a negativních myšlenek, je těžké si představit konec utrpení. Má to jakýsi oslepující účinek, který vás přiměje věřit, že neexistuje žádná naděje. Možná si pomyslíte „proč se obtěžovat?“ nebo „proč to nevzdat?“ ale to jsou lži založené na falešných představách. Nyní bojujete, jako mnoho lidí, když jsou mladí a nejistí sami sebou, ale bude to lepší.

Prakticky každý prochází obtížnými obdobími, ale to je součást života. Jsou také šťastné časy, stejně jako jste to zažili jako malý chlapec. M. Scott Peck, který napsal jednu z nejprodávanějších a nejpopulárnějších svépomocných knih s názvem Cesta méně cestovala, pojednává o tomto problému hlouběji. Podle jeho názoru by lidé měli očekávat, že život bude obtížný, a že by se měli vyzbrojit nezbytnými dovednostmi zvládání situace „kdy“, a ne „pokud“, to se stane. Dalo by se také naučit tyto dovednosti. Všichni můžeme. Nikdy není pozdě.

Jste ideálním kandidátem na poradenství. Pomůže vám to překonat tyto bolestivé pocity a vidět pravdu. Poradenství je také ideálním místem k prozkoumání toho, co dělat se svým životem. Je těžké vědět, jakou cestou bychom se měli v životě vydat, bez mentorů a vedení. Při absenci mentora může poradce zaplnit mezeru a pomoci vám posunout váš život kupředu na pozitivnější místo.

Neznám služby duševního zdraví ve vaší zemi, ale pokud je můžete využít, měli byste. Pomůže vám cítit se lépe a vidět, že i vy se můžete cítit lépe a znovu cítit radost - jako když jste byli mladí. Doufám, že to zvážíte. Děkuji za vaši otázku. Pokud máte další dotazy, neváhejte napsat znovu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle