Probiotika mohou pomoci zmírnit depresi

Nový přehled naznačuje, že probiotika, ať už samostatně nebo v kombinaci s prebiotiky, mohou pomoci zmírnit depresi.

Zatímco základní mechanismus zůstává nejasný, probiotika mohou pomoci snížit produkci zánětlivých chemikálií, jako jsou cytokiny, jak je tomu u zánětlivých onemocnění střev, říkají vědci. Nebo mohou pomoci nasměrovat působení tryptofanu, což je chemická látka považovaná za důležitou v ose střeva-mozek u psychiatrických poruch.

Studie je publikována v časopise Prevence a zdraví výživy BMJ.

Potraviny, které rozšiřují profil užitečných bakterií ve střevě, jsou souhrnně označovány jako probiotika, zatímco prebiotika jsou sloučeniny, které pomáhají těmto bakteriím vzkvétat.

Mezi mozkem a trávicím traktem existuje obousměrný vztah, známý jako osa střeva a mozku. A možnost, že mikrobiom - rozsah a počet bakterií žijících ve střevě - může pomoci při léčbě duševního zdraví, se v posledních letech stala předmětem zájmu.

Aby to bylo možné dále prozkoumat, výzkumný tým hledal relevantní studie publikované v angličtině v letech 2003 až 2019, které zkoumaly potenciální terapeutický přínos pre- a probiotik u dospělých s depresí a / nebo úzkostnými poruchami.

Z počáteční skupiny 71 studií splnilo všechna kritéria pro zařazení do přezkumu pouze 7. Všech 7 studií zkoumalo alespoň 1 probiotický kmen; 4 zkoumal účinek kombinací více kmenů.

Celkově bylo ve vybraných studiích uvedeno 12 probiotických kmenů, primárně Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei a Bifidobacterium bifidium. Jedna studie zkoumala kombinovanou pre-probiotickou léčbu, zatímco druhá zkoumala prebiotickou terapii sama.

Ačkoli se studie značně lišily svým designem, použitými metodami a klinickými úvahami, všechny studie dospěly k závěru, že probiotické doplňky buď samostatně, nebo v kombinaci s prebiotiky mohou být spojeny s měřitelným snížením deprese.

Kromě toho každá studie prokázala významné zlepšení symptomů úzkosti a / nebo klinicky významných změn v biochemických opatřeních úzkosti a / nebo deprese při probiotickém nebo kombinovaném použití před probiotiky.

Podle zjištění bylo z 12 různých studovaných probiotik 11 potenciálně užitečných.

Vědci zaznamenali určitá omezení svého hodnocení: Žádná ze zahrnutých studií netrvala příliš dlouho; a počet účastníků v každém byl malý. To ztěžuje vyvozování jakýchkoli silných závěrů o celkových účincích, ať už jsou dlouhodobé, a zda mohou existovat nějaké nežádoucí vedlejší účinky spojené s dlouhodobým užíváním.

Přesto na základě dosavadních předběžných důkazů pre- a probiotická terapie vyžadují další vyšetřování.

Jelikož úzkostné poruchy a deprese působí na lidi různými způsoby, vyžadují léčebné přístupy, které zohledňují tyto složitosti. "Tímto způsobem se probiotika mohou s lepším porozuměním mechanismům ukázat jako užitečný nástroj v celé řadě podmínek," píšou.

Poukazují navíc na to, že jedinci s depresí a / nebo úzkostnými poruchami mají často další základní stavy, jako je zhoršená produkce inzulínu a syndrom dráždivého tračníku.

„Účinek probiotik na pacienty s [běžnými duševními poruchami] jako takový může být dvojí: mohou přímo zlepšit depresi v souladu s pozorovanými nálezy tohoto přehledu a / nebo mohou příznivě ovlivnit zkušenost pacienta s jejich [běžnými duševní porucha] zmírněním dalších komorbidit, “píší.

Zdroj: BMJ