Mohu s ním být zranitelný?

Jako terapeut často vidím v klientech sebezničující vzorec: zdržují se vyjadřování svých autentických já - svých skutečných pocitů, přání a potřeb vztahového partnera.

Co je na tom špatné?

Co se děje, je to, že tím, že nekomunikujeme způsobem, který respektuje to, kým ve skutečnosti jsme, nám uniká získání vztahu, po kterém toužíme. Cítíme se frustrovaní, když nám nerozumí, nedostáváme své potřeby a nevíme, na co ten druhý myslí. Otevřená komunikace obvykle podporuje citově a duchovně naplňující vztah.

Příběh níže ukazuje, jak zadržování, protože se bojíme zranění, může poškodit vztah a jak vám řečeno od srdce, laskavě a s úctou, může pomoci ve spojení se svým partnerem a také s ostatními smysluplnějším a uspokojivějším způsobem.

Elizabeth's Story

Elizabeth za mnou přišla, protože se chtěla vdát. Vysoce výkonná a úspěšná podnikatelka, která si vybudovala vlastní softwarovou společnost, ji považovala za matoucí. "Potkávám muže a zdá se, že mnoho z nich má zájem." Ale někdy mě přitahuje muž a trávím s ním čas a ukázalo se, že mě má rád jako přítele. “ Poté, co několikrát viděla Billa, mi Elizabeth řekla: „Řekl mi:‚ Mám tě rád, 'ale jak mám vědět, co to znamená?' '

"Proč se ho nezeptat?" Navrhl jsem.

Elizabeth vypadala šokovaně. "To jsem nemohla udělat," řekla. "Nevěděl bych, co na to říct."

Mohla s úsměvem říct Billovi: „Děkuji. Rád vás slyším, jak to říkáte. Také by mě zajímalo, jestli myslíš platonicky nebo…? “ Ať už si zvolí jakákoli slova, zdvořile se zeptá Billa, co tím myslí, bude zranitelná, protože jeho odpověď by ji mohla zklamat. Chce romantický vztah, který vede k manželství. Když se zeptá Billa, co tím myslí, pravděpodobně získá jasno v tom, zda s ním bude trávit více času. Také mu dává najevo, že je otevřená tomu, aby ho slyšela mluvit o svém pravém já, a aby mu odhalila své vlastní autentické já.

Ale Elizabeth se nenaučila, že je v pořádku být tak přímá. Nechtěla takhle umístit Billa na místo, řekla. Možná ale nechtěla riskovat, že rozbije její romantickou fantasy bublinu. Pokud by pro ni jeho záměr zůstal neurčitý, mohla by si myslet, že Bill může být „ten pravý“.

Stojí zranitelnost za riziko?

Být zranitelným znamená komunikovat o našich skutečných pocitech, myšlenkách, přáních a potřebách. Ano, může to být riskantní. Kdyby Bill řekl Elizabeth, že ji považuje za přítele, obchodního partnera nebo klienta a ona doufala v něco jiného, ​​cítila by se zklamaná, odmítnutá nebo zraněná - pocity, které nikdo z nás nechce nést.

Ale být zranitelným s Billem by se Elizabeth vyplatilo, nicméně on odpověděl. Kdyby řekl, že s ní chce chodit, a ona by se dozvěděla, že má smýšlení o manželství, dál by ho poznávala a viděla, kam by věci vedly. Kdyby řekl, že se mu líbí jen jako kamarádka, přejde k nalezení někoho, kdo má větší potenciál pro manželství.

Dalším způsobem, jak se Elizabeth vyhýbá tomu, aby byla zranitelná, je to, že trvá na tom, že si za rande zaplatí. Podle mého výzkumu provedeného u mužů všech věkových skupin většina mužů dává přednost platbě, alespoň na první schůzku. "Nechte ho s vámi zacházet, alespoň poprvé," navrhl jsem, "pokud nabídne."

Být zranitelným znamená zbavit se snahy ovládat

Pro Elizabeth by dovolení muže léčit a poděkování mu znamenalo její vlastní zranitelnost. Myslí si, že se chrání. Věří, že mnoho mužů si myslí, že platba za její večeři ho opravňuje k romantické nebo sexuální předehře a očekávání, že ji přijme. Zaplatit sama za sebe je jejím způsobem, jak se snažit ovládat vztah a zajistit, aby vše, co se stane, odpovídalo jejím podmínkám, nikoli jeho.

Kontrolní chování je opakem zranitelnosti. Elizabeth by byla věrná sama sobě, kdyby si uvědomila, že většina mužů neočekává výplatu, kterou si představuje; že je pro muže v pořádku zacházet a že její „děkuji“ je vše, co očekává. Pokud skutečně očekává, že to vyústí v milostný vztah nebo sex, řekne: „Ne, děkuji!“

Výhody zranitelnosti

Být zranitelný znamená mít nad sebou kontrolu, ne mít kontrolu nad vztahem. Ano, může být bezpečnější být s mužem (nebo ženou), o kterém si myslíte, že ho můžete ovládat. Můžete se vyhnout tomu, že budete muset zažít nepříjemné situace, neshody a zraněné pocity. Ale přemýšlejte o tom, co možná ztrácíte - šanci smysluplně se spojit s potenciálním nebo skutečným manželem.Tím, že jste zranitelní, je větší pravděpodobnost, že získáte vztah, který vás emocionálně a duchovně naplní a vydrží na celý život.