Chronickí trápení mají sklon spoléhat se na analýzu, nikoli na vnitřní pocity
Tým psychologů identifikoval dva systémy používané mozkem pro zpracování informací. "Systematické zpracování„Je myšlenka, která vyžaduje úsilí - analyzování všech dostupných důkazů, než dojde k závěru. "Heuristické zpracování„Je rychlá reakce intuice, druh reakce vyvolané náhlou a neočekávanou hrozbou.
Chronické starosti jsou spíše perfekcionisty, nejistota je pro ně nepříjemnější, než se rozhodnou, vyžadují více důkazů, mají silnější touhu po kontrole a cítí se odpovědnější a odpovědnější.
Ukázalo se, že tyto vlastnosti spolu s negativní náladou zvyšují systematické zpracování.
Ve studii Suzanne Dash, Ph.D., a její kolegové naznačují, že rozsáhlé znepokojení aktivuje stejnou oblast mozku jako systematické zpracování (levý čelní lalok), zatímco heuristické zpracování je spojeno s pravým čelním lalokem.
"Máme tendenci používat systematické zpracování, když se cítíme vysoce motivovaní a také když naše skutečná důvěra v rozhodnutí, které děláme, není tak dobré, jak bychom si přáli," řekl Dash.
"Jinými slovy, je to trochu jako poplašný zvon, který nám v mysli zazní - pokud je pro nás něco důležitého a nemáme pocit, že jsme odvedli tak dobrou práci, jak jen můžeme, pravděpodobně použijeme systematické zpracování . “
Ačkoli se většina lidí čas od času trápí, pro některé se strach stává konzumujícím a nikdy nekončícím řetězcem negativních myšlenek, který je velmi obtížné zastavit.
"Někdy je vhodné pečlivě promyslet, co by se mohlo stát v nejisté situaci, jako je koupě domu." Starosti však usilovně a uvážlivě uvažují o problémech, které by ostatní považovali za méně ohrožující, například o tom, co se stane, když na něco zapomenou nebo nebudou na schůzku úplně připraveni, “řekl Dash.
"Existuje mnoho důvodů, proč si obtěžující mohou myslet, že si nejsou dostatečně jistí, a proto používají systematické zpracování." Vědomí dvou systémů zpracování informací však lidem umožňuje přemýšlet o tom, kdy je vhodné použít podrobné a namáhavé zpracování a kdy to není vhodné. “
"A pomocí kognitivně-behaviorální terapie je možné podpořit jednotlivce při zvládání neužitečných myšlenek, jako je pocit nadměrné odpovědnosti za situaci nebo potřeba mít kontrolu," řekl Dash.
Zdroj: Recenze klinické psychologie
