Přesuňte se do dospělosti, která je považována za kritický čas pro obezitu

Dvě nové studie ukazují, že váha opět spojená s opuštěním dospívání a přechodem do dospělosti odráží pokles fyzické aktivity a změny ve stravě.

Vědci z University of Cambridge říkají, že přechod z dospívání do dospělosti je věkem, kdy se nejrychleji zvyšuje úroveň obezity. Mnoho lidí v současné době přibírá na váze v souvislosti se změnami stravy a chování při fyzické aktivitě v průběhu životních událostí rané dospělosti.

Mezi životní události spojené s přírůstkem hmotnosti a obezitou patří přechod od školy k dalšímu vzdělávání a zaměstnání, navazování nových vztahů a mít děti.

Vyšetřovatelé z Centra pro výzkum stravování a aktivit (CEDAR) v Cambridge zkoumali změny ve fyzické aktivitě, stravě a tělesné hmotnosti, jak mladí dospělí přecházejí ze vzdělávání do zaměstnání a stávají se rodiči. Jejich nálezy se objevují v časopise Recenze obezity.

Výzkumníci prováděli systematické přehledy a metaanalýzy stávající vědecké literatury, přístupy, které jim umožňují porovnávat a konsolidovat výsledky řady často protichůdných studií, aby dospěli k důkladnějším závěrům.

V první ze dvou studií tým zkoumal důkazy týkající se přechodu ze střední školy na vyšší vzdělání nebo zaměstnání a jak to ovlivňuje tělesnou hmotnost, stravu a fyzickou aktivitu. Celkově našli 19 studií zahrnujících věk 15-35 let, z nichž 17 hodnotilo změny fyzické aktivity, tři tělesné hmotnosti a pět stravovacích nebo stravovacích návyků.

Tým zjistil, že opuštění střední školy bylo spojeno s poklesem průměrné až silné fyzické aktivity o sedm minut denně. Pokles byl větší u mužů než u žen (pokles o 16,4 minut denně u mužů ve srovnání s 6,7 minutami denně u žen).

Podrobnější analýza odhalila, že změna je největší, když lidé chodí na univerzitu, přičemž celková úroveň střední až silné fyzické aktivity klesá o 11,4 minut denně.

Tři studie uváděly zvýšení tělesné hmotnosti při ukončení střední školy, i když nebylo dost studií k zajištění průměrného zvýšení hmotnosti. Dvě studie naznačovaly, že kvalita stravy klesá při ukončení střední školy a jedna navrhla totéž při ukončení vysoké školy.

"Děti mají relativně chráněné prostředí se zdravou výživou a cvičením podporovaným ve školách, ale tyto důkazy naznačují, že tlaky univerzity, zaměstnanosti a péče o děti vedou ke změnám v chování, které pravděpodobně budou pro dlouhodobé zdraví nepříznivé," uvedl Dr. Eleanor Winpenny z CEDAR a oddělení epidemiologie MRC na University of Cambridge.

"Toto je opravdu důležitá doba, kdy si lidé utvářejí zdravé nebo nezdravé návyky, které budou pokračovat i v dospělosti." Pokud dokážeme určit faktory v našem dospělém životě, které vedou k nezdravému chování, můžeme pracovat na jejich změně. “

Ve druhé studii se tým zabýval dopadem toho, jak se stát rodičem, na váhu, stravu a fyzickou aktivitu.

Metaanalýza šesti studií zjistila, že rozdíl ve změně indexu tělesné hmotnosti (BMI) mezi zůstat bez dětí a stát se rodičem byl 17 procent: žena průměrné výšky (164 cm), která neměla žádné děti, přibrala kolem 7,5 kg během pěti až šest let, zatímco matka stejné výšky by získala dalších 1,3 kg. To se rovná zvýšení BMI o 2,8 oproti 3,3.

Pouze jedna studie zkoumala dopady otcovství a nezjistila žádný rozdíl ve změně.

Bylo málo důkazů o fyzické aktivitě a stravě. Většina studií zahrnujících fyzickou aktivitu ukázala větší pokles u rodičů než u nerodičů. Tým našel omezené důkazy o stravě, která se podle všeho nelišila mezi rodiči a nerodiči.

„Nárůst BMI u žen nad mladou dospělostí, zejména u těch, které se staly matkou. Noví rodiče však mohou být také velmi ochotní změnit své chování, protože to může také pozitivně ovlivnit jejich děti, a nikoli pouze zlepšit jejich vlastní zdraví, “uvedla Dr. Kirsten Corder, rovněž z CEDAR a oddělení epidemiologie MRC.

"Intervence zaměřené na zvýšení úrovně aktivity rodičů a zlepšení stravy by mohly mít všechny výhody." Musíme se podívat na zprávy, které lékaři dávají čerstvým rodičům, protože předchozí studie naznačovaly, že mezi novými matkami existuje rozsáhlý zmatek ohledně přijatelného přírůstku hmotnosti souvisejícího s těhotenstvím. “

Zdroj: University of Cambridge