Duševní zdraví v digitální oblasti

V době globální zdravotní krize, kdy jsme požádáni, abychom zavřeli dveře a byli nuceni se dostat do izolace, se cítíme hluboce nepohodlně a odpojeni. Nemáme jinou možnost, než sedět, dusit a míchat naše myšlenky a emoce. Jeden věc to nás udržuje v rozumu, pomáhá nám cítit se ve spojení a je o nás postaráno a umožňuje nám pohybovat se po celý den, to je digitální svět. Online prostor je stále více uznáván jako platforma na podporu rozhovorů o duševním zdraví. Ať už si všimne příznaků, prozkoumá způsoby, jak zvládnout nebo ověřit zkušenosti člověka, proměnil se v nástroj prosazování příčin péče o blahobyt člověka.

Nejedná se však o nedávný jev. Od globalizace změnil vývoj internetu způsob, jakým přistupujeme a sdílíme informace, vyjadřujeme se a komunikujeme s ostatními. Jsme svědky duševního zdraví vznikajícího v digitálním prostoru. Terapeuti a vědci se pohybují za kancelářskými zdmi, aby šířili informace. Podobně příznivci duševního zdraví našli prostor pro obhajobu; lidé jsou schopni hovořit o svých zkušenostech s terapeutickými intervencemi, a co je nejdůležitější, jednotlivci objevili místo pro komunikaci svých bojů, nechali slyšet jejich hlasy a cítili se být spojeni a podporováni ostatními.

Hledání hlasu online

Veřejný prostor byl tradičně genderově („mužskou“), vysoce politizovanou doménou, zatímco na okraji byly identifikovány menšiny (Španělsko, 1993). Jejich potlačení a vymazání v běžných příbězích prostřednictvím diskriminace, obtěžování a násilí omezilo jejich výraz, mobilitu a autonomii. S rozvojem digitálního prostoru a vzestupem vědomí jsou marginalizované hlasy postupně rozpoznávány a reprezentovány. Prohlížením platforem sociálních médií jako jejich rozšíření, média pro sebevyjádření, jsou schopni sdílet intimní podrobnosti o svých identitách a příbězích (Cerni & Talmund, 2015). Poskytují platformu pro ostatní, aby společně procvičovali zranitelnost a odhalovali a prozkoumávali zážitky charakterizované hanbou a izolací. To podpořilo spojení, smysl a sounáležitost v online prostoru, podpořilo vzdělávací prostředí pro spolupráci a povzbudilo marginalizované komunity k vidění a slyšení (Ansari & Khan, 2020; Leevar, 2017).

LGBTQIA, kteří přežili zneužívání a postiženou komunitu, abychom jmenovali alespoň některé, vytvořili bezpečné online prostory, aby vylepšili své vyprávění, vytvořili povědomí, rozptýlili mýty a podělili se o své obtíže a zkušenosti pro širší publikum, na které se mohou zamyslet. Doufáme, že to podnítí rozhovory mezi rodinami a vrstevníky, s vlnícím se efektem transformujícím sociální strukturu komunit směrem k inkluzivitě a solidaritě (Carras et al., 2018).

Měnící se paradigma terapie

De-stigmatizace, psychoedukace, zmocnění a obhajoba jednotlivců a komunit v online prostoru umožnily duševnímu zdraví překonat klinické kontexty. Konverzace o duševním zdraví se staly běžnou záležitostí a nyní jsou otevřené, přístupné a dostupné mnoha. Tím se změnilo paradigma terapie. S úmyslem přinést vhled a porozumění širokému publiku začali odborníci veřejně sdílet svou práci na platformách sociálních médií. Nyní se stali součástí širší konverzace a poskytují komunitě nástroje, podporu a zdroje pro ty, kteří ji hledají.

Terapeuti sdílejí pravdy o péči o emoční a duševní pohodu člověka, popisují, co to znamená být člověkem, a zdůrazňují nuance konceptů vlastní hodnoty, vzorů připoutanosti a hranic. Při šíření informací má hodnotu a odpovědnost, že terapeuti měli tu čest učit se. Bylo by medvědí ponechat tyto znalosti vyhrazené pouze pro klienty, pokud jich tolik může a má prospěch z přístupu k nim v jejich vlastním čase, ať už jsou kdekoli. Otevření těchto rozhovorů umožňuje lidem pečovat o své zdraví. Lidé jsou povzbuzováni, aby prozkoumávali sami sebe, přemýšleli o konkrétních tématech a konceptech, měli hmatatelné nástroje pro diskusi v terapii a jsou jim poskytovány zdroje pro sebereflexi.

Ačkoli tyto platformy nenahrazují individualizovanou terapii, poskytují informace lidem, kteří k terapii nemají přístup, zjišťují, jak se k terapii dostat, nebo jsou v terapii. Demystifikuje myšlenku, že terapie je pouze pro hluboce zoufalé, a posune příběh, jak může podpora vypadat; jak přístupná, relatovatelná a přístupná může být terapie. Schopnost přístupu k nízkobariérovým informacím o duševním zdraví na sociálních médiích může být obzvláště cenná pro lidi z kultur, kde je duševní zdraví považováno za tabu, a jemným způsobem představit myšlenku hledání pomoci. Části samých terapeutů se navíc rozhodnou sdílet online, připomíná publiku, že terapeuti jsou skutečně také lidé, což narušuje mocenské rozdíly, které lidem často brání v hledání terapie. Celkově jsou jednotlivci schopni na terapii pohlížet spíše jako na podpůrnou a hodnotnou součást svého života než na děsivou a izolační.

Organizace využívající technologii k řešení nedostatků v léčbě

Organizace duševního zdraví také využívají technologii k šíření povědomí, poskytování služeb a budování kapacit jednotlivců a komunit. V zemích s propastně nízkým počtem profesionálů v oblasti duševního zdraví se organizace zabývají jak poptávkou, tak nabídkou služeb v oblasti duševního zdraví online.

Aplikace sledující duševní pohodu, terapeutické chatovací roboty využívající umělou inteligenci, online poradenství, kampaně na zvyšování povědomí o sociálních médiích a virtuální bezpečné vesmírné skupiny poskytují anonymní a dostupné alternativy těm, kteří nemají přístup ke konvenčním zařízením pro duševní zdraví nebo o tom váhají. Prostřednictvím online kurzů, webinářů a simulací navíc organizace budují dovednosti a kapacitu neodborníků v rámci komunit jako způsob, jak překonat rozdíly v léčbě podmínek duševního zdraví v Indii. Tento přístup umožnil duševnímu zdraví odklon od lékařského modelu směrem k a holistický rámec, zaměřený na komunitní péči a kolektivní odpovědnost.

Omezení a obavy

Online prostor nemůže nahradit spojení zaměřené na člověka ani poskytovat osobní péči. Žádný příspěvek, podcast nebo video nemůže zachytit složitost lidského bytí, podstatu zkušeností každého jednotlivce nebo nahradit hodnotu terapeutického vztahu.

Limity sociálních médií jsou obvykle objasněny prostřednictvím zřeknutí se a připomenutí. Konverzace o duševním zdraví v digitálním prostoru však nadále ohrožují obavy ze stigmatu, kyberšikany, dezinformací, špatného zastoupení a nezodpovědnosti mezi odborníky (nedostatek profesionálních hranic a neschopnost dodržovat etické pokyny). Proto je důležité rozvíjet digitální gramotnost a mít na paměti, že platforma je využívána (OECD, 2018). Publikum si navíc může přizpůsobit své krmivo tak, aby odráželo jeho hodnoty a zájmy, a spolu s profesionály procvičovat etiku, hranice, integritu a záměr.

Závěrečné myšlenky

Ve společnosti dochází k neuvěřitelně inspirativnímu posunu v tom, jak my jako společnost přemýšlíme o duševním zdraví a hledání podpory pro sebe a sebe navzájem. Online přítomnost vytvořila bezpečný prostor pro tyto rozhovory a ve výsledku podpořila smysluplné spojení mezi lidmi po celém světě. Toto propojení a uzdravování komunity je silné a nedílné v obtížných dobách, zejména v těch, které společně prožíváme. V době globální pandemie jsou lidé povzbuzováni, aby soucitně zkoumali duševní zdraví v digitální říši.

Reference

Ansari, J. & Khan, N. (2020). Zkoumání role sociálních médií ve společném učení v nové doméně učení. Inteligentní vzdělávací prostředí, 7 (9). 

Carras, M. a kol. (2018). Komerční videohry jako terapie: nový výzkumný program k uvolnění potenciálu globální zábavy. Frontier Psychiatry. http: //dx.doi. org / 10.3389 / fpsyt.2017.00300.

Cerni, R. T. a Talmud, I. (2015). Chcete-li vědět, že nejste sami: Dopad používání internetu na sociální kapitál LGBT mládeže. Studies in Media and Communications, 9, 161-182.

OECD. (2018). Duševní zdraví dětí a mladých lidí v digitálním věku: utváření budoucnosti. Publishing OECD. www.oecd.org/els/health-systems/Children-and-Young-People-Mental-Health-in-the-Digital-Age.pdf.

Španělsko, D. (1993). Pohlaví a postavení žen. Sociologická teorie, 11 (2). DOI: 10,2307 / 202139.