Udělejte ze svého vztahu sami k sobě toho nejmilejšího

Dělejte práci, abyste byli v láskyplném, zdravém a oddaném vztahu sami k sobě nebo trpěli po zbytek svého života s vnitřním spolubydlícím, kterého nenávidíme.

Vztahy jsou těžké. Romantika slábne, naši nejlepší přátelé nás přivádějí k šílenství a rodiny (zejména prázdniny nám to mohou připomínat) jsou minová pole, která jsou připravena vyrazit na pozdní noční hru Scrabble. Většina z nás má to štěstí, že může tyto vztahy opustit: můžeme se přestěhovat z domova, nechat přátelství vyblednout a rozvést se. Ta svoboda je úžasná a důležitá, ale také to znamená, že se můžeme vyhnout některým z nejužitečnějších zážitků z dlouhodobých vztahů, které přežijí naše nejhorší já.

Naštěstí (a bolestně) se všichni narodíme do jednoho vztahu, od kterého se nikdy nedostaneme, ať se snažíme jakkoli: náš vztah k sobě samému.

Volby, které děláme ohledně toho, jak zacházíme se svými těly, co děláme s naším časem, jak mluvíme sami se sebou a s kým trávíme čas hmotou - hodně. Svět je obtížné místo pro život a někdy to, co děláme, abychom se v tuto chvíli cítili lépe - jíst, pít, mít sex, flákat se do Netflixu - může mít dlouhodobější následky, když je přestaneme používat pro potěšení a začneme je používat uniknout našemu vnitřnímu světu.

Je přirozené chtít občas uniknout sami sobě a všichni to děláme. Někdy si musíme krátce odpočinout od hlasů v našich hlavách. Na tom není nic špatného - dokud nepřejdeme kolem bodu rozkoše a necitlivosti. To může chvíli fungovat, ale bezradný a otupělý život může být docela nudný. A i když to mysl zvládne, tělo se po chvíli vzbouří proti svému zanedbávání.

Někdy jsem vděčný a někdy opravdu naštvaný, že mám velmi citlivé fyzické tělo. Pokud nebudu dobře jíst, dostatečně spát nebo si dát čas na zpracování obtížných emocí, moje tělo si najde způsob, jak mi to dát vědět. Pokusil jsem se jednou vypít a uspořádat si velký rozchod a narazil jsem na třítýdenní chřipku a nedělal jsem nic jiného, ​​než cítit své pocity. Později jsem to v práci přeháněl, úzkostlivě jsem se vyhýbal jakémukoli klidnému času sám a dostal jsem streptokok. Třikrát. Čtvrté, co jsem se o to pokusil, mi vyrazilo záda. Dokážu alespoň na chvíli dostatečně dobře ležet ve své mysli, ale moje tělo nemá tendenci nechat se s tím příliš dlouho vymanit. Bolest je vynikající učitel, protože nás nutí něco změnit.

Máme tedy na výběr: pracovat v láskyplném, zdravém a oddaném vztahu se sebou nebo trpět po zbytek života s vnitřním spolubydlícím, kterého nenávidíme. Mnoho lidí volí druhou možnost - je to nepochybně jednodušší. Ale v průběhu času se tělo nebo mysl mohou vzbouřit proti špatnému zacházení a pokusit se nás začít nutit pracovat na tomto vztahu. Ať tak či onak, opuštění není možné.

Sebeláska není samozřejmost, je to praxe. Nejsme v tom vždy dobří, a to je v pořádku. Součástí této praxe je odpuštění sobě a být jemný, když zakolísáme. Nejlepší věc, kterou můžeme udělat, je někde začít.

Uznáváme bolest. Nechali jsme to cítit. Prozkoumáme jeho okraje a zjistíme, zda nás může naučit, co je třeba změnit. Můžeme činit malé volby, které jsou skutečně laskavé - ne na okamžik ulehčující, ale skutečně milující - pro naše těla, naši mysl nebo naše vztahy. A když ne, když sklouzneme zpět ke svým útěšným útěkům, odpustíme si a zítra to zkusíme znovu.

Rozhodně není vždy snadné rozhodnout se obrátit lásku, přítomnost a soucit k našemu vlastnímu já. Ale když se rozhodneme pro cestu láskyplného odhodlání a obrátíme ji dovnitř, nakonec se setkáme s tou nejpravdivější a nejtrvalejší láskou našich životů.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.