Vůně partnera může zlepšit spánek
Podle nové kanadské studie University of British Columbia (UBC) může vůně romantického partnera pomoci zlepšit spánek.
Zjištění zveřejněná v časopise Psychologická věda, ukazují, že účastníci, kteří byli přes noc vystaveni vůni svého partnera, měli lepší kvalitu spánku, i když jejich partner nebyl fyzicky přítomen.
"Viděli jsme účinek podobný velikosti, jaký byl hlášen z užívání perorálních doplňků melatoninu - často používaných jako pomoc při spánku," řekla Marlise Hofer, hlavní autorka studie a postgraduální studentka na psychologickém oddělení UBC.
Výzkum spojil fyzickou přítomnost dlouhodobého romantického partnera s pozitivními zdravotními výsledky, jako je pocit bezpečí, klidu a relaxace, což může podle vedoucích vést k lepšímu spánku.
Signalizací nedávné fyzické blízkosti může mít pouhá vůně partnera podobné výhody.
"Naše zjištění poskytují nový důkaz, že pouhé spaní s vůní partnera zlepšuje účinnost spánku." Naši účastníci měli průměrné zlepšení účinnosti spánku o více než dvě procenta, “uvedl Hofer.
Pro tuto studii tým analyzoval údaje o spánku od 155 účastníků, kteří dostali dvě stejně vypadající trička, která mohla použít jako povlečení na polštář - jedno dříve nosil jejich romantický partner a druhé dříve nosil cizinec nebo čistý.
K zachycení tělesného pachu na tričkách dostali partneři účastníků čisté tričko, které si mohli nosit po dobu 24 hodin, a byli požádáni, aby upustili od používání deodorantů a vonných tělových produktů, kouřili, cvičili a jedli určitá jídla, která by mohla ovlivnit jejich tělesný pach. Trička byla poté zmrazena, aby si udržela vůni.
Dále každý účastník dostal dvě trička, která si umístil přes polštáře, aniž by věděl, které z nich je které. S každým tričkem strávili dvě po sobě jdoucí noci. Každé ráno vyplnili průzkum o tom, jak dobře se cítili odpočatí.
Kvalita jejich spánku byla také objektivně sledována aktigrafickými spánkovými hodinkami, které sledovaly jejich pohyby po celou noc. Na konci studie účastníci hádali, jestli košile, se kterými spali, předtím nosil jejich partner.
Výsledky ukazují, že účastníci se cítili lépe odpočatí v noci, kdy si mysleli, že spí s vůní svého partnera. Důležité je, že bez ohledu na přesvědčení účastníků o expozici vůní údaje hodinek spánku také naznačovaly, že se jejich spánek zlepšil, když byli skutečně vystaveni vůni svého partnera.
"Jedním z nejpřekvapivějších zjištění je, jak vůně romantického partnera může zlepšit kvalitu spánku i mimo naše vědomé vědomí," uvedla Frances Chen, hlavní autorka studie a docentka na psychologickém oddělení UBC.
"Údaje ze spánkových hodinek ukázaly, že účastníci měli menší vůli a otáčení, když byli vystaveni vůni svých partnerů, i když nevěděli, čí vůně voní."
Hofer říká, že výsledky by mohly připravit půdu pro budoucí výzkum zkoumající účinnost jednoduchých a účinných metod zlepšování spánku, jako je přinášení košile partnera při příští cestě sami.
Tým v současné době získává účastníky do pilotní studie, která má zjistit, zda vůně rodičů může zlepšit kvalitu spánku jejich dítěte.
Zdroj: University of British Columbia
