Zmatený s depresí

Je mi 16 a nejsem si úplně jistý, co se sebou dělat. Posledních pár měsíců bylo opravdu těžkých; moje „deprese“ se opravdu zhoršila. (V uvozovkách uvádím depresi, protože mi nebyl diagnostikován žádným lékařem. Předpokládám, že to je to, čím procházím poté, co jsem provedl výzkum online, a od mé matky (která má depresi), která k tomuto závěru dospěla poté, co jsem řekl jsem jí, jak se cítím.) V poslední době jsem byl opravdu stresovaný školou a bláznivostí mého rozvrhu, ale jsou to všechno věci, se kterými jsem se dokázal vypořádat. Bylo velmi těžké projít celý den. Nechci nic jiného, ​​než se schovávat před světem, a pořád brečím. Jsem mimořádně smutný a rozrušený bez zjevného důvodu, celé hodiny nebo dny najednou. Cítím se, jako bych byl neustále na pokraji rozpadu a maličkosti, které by mě neměly obtěžovat, mě mohou dostat za hranice. Prostě nemůžu nic řešit, jak se zdá. Býval jsem tou dívkou, která byla vždy šťastná a vždy se usmívala, a i když to začalo, dokázal jsem předstírat, že jsem, a velmi dobře jsem zakrýval své skutečné pocity. Ale teď, po mnoho dní, nemohu ani udržet tuto předstíranou tvář, a je to vše, co mohu udělat, abych se nepokazil přímo na veřejnosti. Cítím, že jsem jen slabý nebo ubohý, protože mě nenapadá žádný důvod, abych měl depresi, ale ať už je to cokoli, ve skutečnosti mě to vyčerpává a dělá mě velmi neproduktivním a nespolečenským. Většinu z toho malého množství energie, kterou teď mám, věnuji tomu, abych se neskrýval v kouli a neplakal ve škole, a mám spoustu problémů se soustředěním a udržováním známek. Jsem velmi introvertní a mám spoustu potíží s vysvětlováním a dokonce i s připuštěním někomu. Téměř nikdo z mých přátel nebo rodiny neví, že mám problémy. I psaní tohoto článku je extrémně těžké, ale jsem v bodě, kdy si vážně myslím, že potřebuji pomoc. Několikrát jsem si ublížil a myšlenky na smrt jsou v mém každodenním životě normou. Nevím, co mám dělat, ani jak získat pomoc. Kde mám začít?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Udělal jsi správnou věc, když jsi mluvil se svou matkou a napsal nám sem. Existuje mnoho možností, které mohou být příčinou vašich příznaků, a myslím, že první věcí je, aby se vaše matka domluvila se svým lékařem, abyste mohli mít fyzickou. Lékař může pomoci vyřešit, zda je to psychologické nebo fyzické, a učinit odtud komentáře a doporučení.

Budete také chtít promluvit se svým poradcem na střední škole, abyste zjistili, co si myslí.Nejlepší způsob, jak se začít cítit lépe, je mluvit s ostatními, kteří vám mohou pomoci.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @