Co motivuje dospívající ke cvičení?
Pokud se aktivně neúčastní sportu, mnoho studentů vstupujících na střední školu sníží úroveň aktivity na minimum, což připraví půdu pro dospělé nemoci spojené se sedavým pohybem. V nové pilotní studii se vědci rozhodli prozkoumat, jaké typy energetických hladin a způsobů myšlení mají sklon přimět dospívající k cvičení. Je například u dospívajících pravděpodobnější cvičení, když se cítí na dně? Nebo když se cítí dobře a energicky?
Zjištění ukazují, že pokud jde o cvičení, dospívající jsou příliš jedineční ve svém myšlení a motivaci použít univerzální intervenci.
"Mohli byste předpokládat, že pokud byste měli vyšší pozitivní vliv a cítili byste se energičtí, pravděpodobně byste cvičili, ale zjistili jsme, že to neplatí pro každého," uvedl vedoucí studie Dr. Christopher Cushing, odborný asistent klinické dětské psychologie a Pomocný vědecký pracovník na institutu Life Span Institute z University of Kansas (KU).
"U některých našich účastníků se cítili spokojení se spoustou energie předpovídaného cvičení, zatímco u jiných byl vztah v opačném směru."
Pro tuto studii 26 adolescentů uvádělo svoji náladu a energii čtyřikrát denně po dobu 20 dnů pomocí aplikace pro smartphone se systémem Android vyvinuté výzkumným týmem KU.
Studenti byli požádáni, aby hodnotili pozitivní afekt (pocit štěstí), negativní afekt (pocit smutku) a také to, zda a do jaké míry se cítili energičtí nebo unavení. Vědci poté tyto zprávy spojili s údaji o fyzické aktivitě shromážděnými ze sledovače aktivit, který dospívající nosili 24 hodin denně.
Cushing uvedl, že se jedná o velký pokrok v oblasti zdravotního chování.
"Pokud se zamyslíte nad tím, jakou radu by chtěl lékař poskytnout pacientovi, tato studie ukazuje, že adolescenti jsou od sebe příliš odlišní, než aby se mohli spolehnout na univerzální doporučení, které je v praxi typické." Než dáme standardní radu, musíme o dané osobě něco vědět. “
Dlouhodobým cílem tohoto výzkumu je navrhnout intervenční systém, který by personalizoval výzvy na základě optimálních časů každého jednotlivce k výkonu, jak je získáno z údajů shromážděných z hlášených interních stavů.
Cushing uvedl, že byli také schopni odpovědět na otázku, zda by se adolescenti vůbec chtěli účastnit tohoto druhu studia - takové, které vyžadovalo po celý den hodně času a energie. Studie zaznamenala velmi vysokou míru odezvy a téměř všichni účastníci uvedli, že by to udělali znovu, kdyby o to požádal jejich lékař, aby lépe porozuměli jejich zdraví.
"Dospívající jsou ochotni to udělat, pokud si myslí, že se dozví něco o vztahu mezi tím, jak se cítí, a důležitým zdravím, které mají zájem na sledování nebo zlepšování," řekl.
Vědci se chtějí zaměřit na zvýšení fyzické aktivity adolescentů, protože střední škola je obdobím, kdy většina adolescentů upadne od vzorce mírné aktivity k druhu minimální aktivity, která je předurčuje pro onemocnění dospělých.
"Chceme jim pomoci najít příležitosti pro pohybové aktivity ve volném čase mimo strukturu školy a myslíme si, že má smysl to dělat způsobem, který je přizpůsoben každému adolescentovi," řekl Cushing.
"V době, kdy člověk dosáhne dospělosti, jsou vzorce chování poměrně dobře zavedené." Myslíme si, že je těžší dostat dospělého z gauče poté, co vklouzlo do vzorce nečinnosti, než pomáhat adolescentům, kteří jsou mírně aktivní, udržovat některé z těchto aktivit s věkem do dospělosti. “
Studie je zveřejněna v Journal of Pediatric Psychology.
Zdroj: University of Kansas, Life Span Institute
