Nový typ novoročního předsevzetí
Většina rozlišení, která lidé dělají, se opakuje rok co rok. Ztratíme ty kilá navíc, budeme více cvičit, méně pít, šetřit peníze, budeme lépe organizovaní, budeme trpělivější a budeme trávit více času s rodinou a přáteli.
Skvělé nápady. Jak to, že vám (pokud jste jako většina lidí) trvá asi 7 až 10 dní, než spadnete z vozu?
Jsi jen slabá vůle? Nebo to může být tím, že něco není v pořádku s vašimi předsevzetími? Mohlo by to být samozřejmě obojí. Podívejme se však, co se stane, když vytvoříte různé typy rozlišení. Tady je můj top 10.
- Věřím, že jsem dost dobrý. Nejsem dokonalý, bezchybný, bezchybný, přesto jsem dost dobrý. Proto jsem hoden lásky a úcty (jak od sebe, tak od ostatních).
- Beru na vědomí, že jsem rozpracovaná. Možná nejsem všechno, čím chci být, přesto se mohu pyšnit tím, kdo jsem právě teď.
- Změním svůj negativní příběh (nemohu to udělat) na pozitivní (ale jednu věc, kterou mohu udělat, je ...).
- Připomenu si, že bez ohledu na to, jak náročné jsou moje boje, musím být za co vděčný.
- Když se cítím zranitelný a ztracený, budu usilovat o porozumění a spojení, spíše než otupovat se drogami, pitím nebo jídlem.
- Budu oceňovat to nejlepší v sobě, než abych se porovnával s ostatními, abych si všiml, jak zaostávám.
- Krmím svou touhu po znalostech tím, že budu zvědavý a budu se dozvědět více o tom, co vzbuzuje můj zájem.
- Připomenu si, že v nejhorších životních okamžicích neexistuje rychlá cesta, ale ty okamžiky nebudou navždy a nebudu se vždy cítit tak sám.
- Udělám vše, co bude v mých silách, abych na kritiku reagoval s grácií, velkorysostí a dobrou vůlí, až se naučím další způsob, jak lidé mohou věci vnímat.
- Zaměřím se na všechny věci, o kterých si myslím, že je musím udělat, abych si udělal čas na péči o sebe a své nejbližší.
Co si myslíte o těchto typech řešení? Mám je rád. Proč? Protože věřím, že větší přijetí sebe sama má potenciál vytvořit smysluplnější změny, než se soustředit pouze na to, co se vám na sobě nelíbí.
