Doodling Can Trigger Brain's Reward Pathways

Nová studie publikovaná v Umění v psychoterapii zjistí, že zapojení do jednoduchých výrazů umění bez úsudku, jako je kresba, čmáranice nebo vybarvení, aktivuje mozkové cesty odměny.

"To ukazuje, že může být přirozené potěšení dělat umělecké činnosti nezávisle na konečných výsledcích," uvedla vedoucí studie Girija Kaimal, Ed.D., odborná asistentka na Vysoké škole ošetřovatelství a zdravotnických profesí na Drexel University. "Někdy máme tendenci být velmi kritičtí k tomu, co děláme, protože máme internalizované společenské úsudky o tom, co je dobré nebo špatné umění, a proto, kdo je zručný a kdo ne."

"Možná omezujeme nebo zanedbáváme jednoduchý potenciální zdroj odměn vnímaný mozkem." A tento biologický důkaz by mohl potenciálně zpochybnit některé z našich předpokladů o nás samotných. “

Pro tuto studii vědci použili technologii fNIRS (funkční infračervená spektroskopie) k měření průtoku krve v oblastech mozku 26 účastníků souvisejících s odměnou, když se zabývali uměleckými činnostmi, včetně obarvení mandaly, čmáranice uvnitř nebo kolem kruhu označeného na papíře a volné kreslení. Každá aktivita trvala tři minuty s přestávkami mezi nimi.

Během všech tří aktivit došlo k měřenému zvýšení průtoku krve v prefrontální kůře mozku ve srovnání s dobami odpočinku, kdy se průtok krve vrátil do normálu.

Prefrontální kůra pomáhá regulovat naše myšlenky, pocity a činy. Je také spojován s emočními a motivačními systémy a součástí zapojení do okruhu odměn našeho mozku. Takže vidět zvýšený průtok krve v těchto oblastech pravděpodobně znamená, že člověk prožívá pocity spojené s odměnou.

Mezi shromážděnými údaji byly určité rozdíly: Doodling v kruhu nebo kolem něj měl nejvyšší průměrný nárůst průtoku krve v cestě odměny ve srovnání s volným kreslením (další nejvyšší) a zbarvením. Rozdíl mezi každou formou tvorby umění však nebyl podle analýzy statisticky významný.

"Existovaly určité naléhavé rozdíly, ale v této počáteční studii jsme neměli dostatečně velký vzorek, abychom mohli vyvodit konečné závěry," řekl Kaimal.

Vědci poznamenali, kteří účastníci studie se považovali za umělce, takže jejich výsledky lze srovnávat s jinými než umělci. Tímto způsobem Kaimal a její tým doufali, že pochopí, zda minulé zkušenosti hrály faktor při vyvolání pocitů odměny.

Zdálo se, že čmáranice iniciuje největší mozkovou aktivitu umělců, ale pozorovalo se, že volné kreslení je u umělců i ne-umělců přibližně stejné. Zajímavé je, že setová barvicí aktivita ve skutečnosti vedla k negativní mozkové aktivitě umělců.

"Myslím, že umělci se mohli cítit velmi omezeni předkreslenými tvary a omezeným výběrem médií," vysvětlil Kaimal. "Mohli také pociťovat frustraci, že nemohli dokončit obraz v krátké době."

Opět se však tyto výsledky týkající se umělců ve srovnání s ne-umělci ukázaly statisticky nevýznamné, což by ve skutečnosti bylo možné sledovat pomocí předchozího výzkumu společnosti Kaimal, který zjistil, že úroveň zkušeností neměla vliv na výhody snižování stresu, které lidé měli při výrobě umění.

Celkově je však zjištění, že jakýkoli druh umění, který vedl k aktivaci pocitů odměny, přesvědčivé, zejména pro arteterapeuty, kteří považují umění za cenný nástroj pro duševní zdraví.

Ve skutečnosti na základě průzkumů poskytnutých účastníkům po dokončení aktivit respondenti uvedli, že mají pocit, že mají spíše „dobré nápady“ a mohou „řešit problémy“ než před uměním. Účastníci dokonce řekli, že cítili, že tříminutové časové rozpětí pro tvorbu umění není dostatečně dlouhé.

"Zjištění této studie má několik důsledků," řekl Kaimal. "Naznačují inherentní potenciál pro vyvolání pozitivních emocí prostřednictvím umělecké tvorby - a zejména čmáranice." Doodling je něco, s čím máme všichni zkušenosti a můžeme si ho znovu představit jako demokratizující, na dovednosti nezávislou, příjemnou činnost bez úsudku. “

Kaimal navíc cítil, že zjištění zvýšeného sebevědomí jsou zajímavá.

"Ve vizuálním sebevyjádření mohou být inherentní aspekty, které v nás vyvolávají potěšení i pocit kreativní agentury," řekla.

Zdroj: Drexel University