Učení duševního odpočinku a reflexe

Nová studie naznačuje, že učení může být vylepšeno použitím strategií, které „připraví“ mozek k učení nového obsahu a poskytnou mu čas na odpočinek a přemýšlení.

Vědci z University of Texas v Austinu pomocí technologie zobrazování mozku ukázali, že mozkové mechanismy se aktivují, když lidé nechají svou mysl odpočívat a přemýšlet o věcech, které se naučili.

Tato mentální angažovanost může podpořit pozdější učení, říkají vědci.

Vědci již prokázali, že odpočinek mysli, stejně jako při snění, pomáhá posilovat vzpomínky na události a uchovávání informací.

Vědci tuto premisu rozšířili, protože ukázali, že správný druh duševního odpočinku - o kterém se předpokládá, že posiluje a upevňuje vzpomínky z nedávných učebních úkolů - pomáhá zlepšit budoucí učení.

Výsledky se zobrazí online v deníku Sborník Národní akademie věd.

Margaret Schlichtingová, postgraduální studentka ve výzkumu, a Dr. Alison Prestonová, docentka psychologie a neurovědy, dala účastníkům studie dvě studijní úlohy.

V obou úkolech byli účastníci požádáni, aby si zapamatovali různé série přidružených fotografických párů.

Mezi úkoly účastníci odpočívali a mohli přemýšlet o čemkoli, co si vybrali, ale mozkové skenování zjistilo, že ti, kteří ten čas využili k přemýšlení o tom, co se naučili dříve během dne, dopadli lépe v testech týkajících se toho, co se naučili později.

Porozumění se výrazně zlepšilo v případech, kdy se malá vlákna informací mezi těmito dvěma úkoly překrývala.

Zdálo se, že účastníci navazovali spojení, která jim později pomohla vstřebat informace, i když to jen volně souviselo s něčím, co se dříve naučili.

"Poprvé jsme ukázali, že to, jak mozek zpracovává informace během odpočinku, může zlepšit budoucí učení," řekl Preston.

"Myslíme si, že přehrání vzpomínek během odpočinku tyto dřívější vzpomínky zesílí, a to nejen ovlivněním původního obsahu, ale také ovlivněním budoucích vzpomínek."

Až dosud mnoho vědců předpokládalo, že předchozí vzpomínky pravděpodobněji naruší nové učení. Tato nová studie ukazuje, že alespoň v některých situacích je opak pravdou.

"Nic se neděje izolovaně," řekl Preston.

"Když se učíte něco nového, vybavíte si všechny věci, které znáte a které souvisejí s novými informacemi." Přitom vložíte nové informace do svých stávajících znalostí. “

Preston popsal, jak by toto nové porozumění mohlo učitelům pomoci navrhnout efektivnější způsoby výuky.

Představte si, že vysokoškolský profesor učí studenty o tom, jak neurony komunikují v lidském mozku, což je proces, který sdílí některé společné rysy s elektrickou rozvodnou sítí.

Profesor by nejprve mohl studenty přimět, aby si vzpomněli na to, co se naučili na hodinách fyziky na střední škole o tom, jak je elektřina vedena vodiči.

"Profesor by je mohl nejdříve přimět přemýšlet o vlastnostech elektřiny," řekl Preston. "Ne nutně ve formě přednášek, ale kladením otázek, aby si studenti vybavili, co už vědí."

"Potom by profesor mohl zahájit přednášku o neuronové komunikaci." Pokud by je profesor předem vyzval, mohl by jim pomoci reaktivovat příslušné znalosti a udělat pro ně nový materiál lépe stravitelným. “

Tento výzkum byl prováděn s dospělými účastníky. Vědci budou dále studovat, zda podobná dynamika funguje iu dětí.

Zdroj: University of Texas - Austin