Snění 101 pro studenty?

Tichá introspekce je zásadní pro učení se z minulých zkušeností, což nám umožňuje porozumět a řídit se v sociálním světě. Někteří vědci naznačují, že vědomá introspekce by se měla stát dokonce součástí učebny.

Psychologická vědkyně Mary Helen Immordino-Yang a její kolegové nedávno prozkoumali stávající vědeckou literaturu, aby zjistili, co přesně znamená, když je mozek „v klidu“.

Věří, že tento typ výzkumu může přinést důležité poznatky o důležitosti reflexe a klidného času pro učení.

V posledních letech vědci prozkoumali koncept odpočinku studiem takzvané mozkové sítě ve „výchozím režimu“, což je síť, která je znatelně aktivní, když člověk odpočívá a soustředí se dovnitř.

Výsledky těchto studií ukazují, že osobní rozdíly v mozkové aktivitě během odpočinku jsou spojeny se sociálně-emocionálním fungováním každého člověka, jako je sebeuvědomění a morální úsudek, jakož i různé aspekty učení a paměti.

„Ve vzdělávání se zaměřujeme na vnější svět a moc se nedíváme na vnitřně zaměřené reflexní schopnosti a pozornost, ale vnitřní zaměření má vliv na způsob, jakým vytváříme vzpomínky, dáváme smysl a přenášíme toto učení do nových kontextů,“ říká Immordino-Yang, profesor pedagogiky, psychologie a neurovědy na University of Southern California.

"Co děláme ve školách, abychom podpořili otočení dětí dovnitř?"

Ačkoli je při poslechu ve třídě a při plnění úkolů nezbytná vnější pozornost, stejně důležitá je reflexe, která doprovází putování myslí, která podporuje zdravý vývoj a dlouhodobé učení.

"Je zapotřebí rovnováhy mezi vnější a vnitřní pozorností, protože čas strávený přemýšlením, přemýšlením a představováním si může také zlepšit kvalitu vnější pozornosti, kterou mohou děti udržet," říká Immordino-Yang.

Výzkum naznačuje, že když dětem bude poskytnut čas a dovednosti potřebné k přemýšlení, budou často motivovanější, méně nervózní, budou mít lepší výsledky v testech a budou efektivněji plánovat budoucnost.

A všímavá reflexe není důležitá jen v akademickém kontextu - je také nutné pochopit svět kolem nás. Zaměření směrem dovnitř významně přispívá k morálnímu myšlení a uvažování a je spojeno s celkovou sociálně-emocionální pohodou.

Immordino-Yang a její kolegové poznamenávají, že vysoké nároky na pozornost rychlého městského a digitálního prostředí mohou mladým lidem bránit v pohledu dovnitř a že by to mohlo mít negativní dopad na jejich psychologický vývoj. To platí zejména ve věku, kdy se sociální média v každodenním životě dospívajících zdají být trvalou součástí.

"Důsledné kladení příliš vysoké pozornosti na děti, ať už ve škole, zábavou nebo životními podmínkami, je může připravit o příležitost postoupit od přemýšlení o tom, co se stalo, nebo jak to udělat, aby si vytvořily znalosti o tom, co to pro svět znamená." a za to, jak žiji svůj život, “říká Immordino-Yang.

Článek je publikován v červencovém čísle Pohledy na psychologickou vědu.

Zdroj: Perspectives on Psychological Science