Prostě si nemůžu představit pomoc

Nikdy mi nic nediagnostikovali, ale v poslední době jsem se zabýval spoustou věcí a výrazně to ovlivnilo můj každodenní život. Lidé si toho začali všímat a snažili se pomoci. Moji přátelé se snažili dělat co mohli, ale my všichni, kteří jsme středoškoláci a měli svůj vlastní život, o tom nakonec přestali mluvit. Žiji sám se svou matkou a máme velmi špatný vztah, takže jsem se k ní opravdu neobrátil o pomoc. Nakonec to byl jen můj partner, který zůstal po mém boku a udělal vše, co mohl, aby mi trochu ulehčil život.

Jedním z velkých problémů je, že mám tendenci necítit věci, když jsem naštvaný, a to může trvat měsíce nebo dokonce roky najednou, takže když jsem na špatném místě a on se snaží pomoci, a Snaží se ulehčit mé břemeno, i když je to jen trochu, a vím, že ho moje reakce na všechny jeho oběti bolí. Cítí se bezcenný, protože bez ohledu na to, jak moc se snaží, nezdá se mi, že bych jeho pomoc dokázal přijmout.

Vím, že mu ublížím tím, že prostě nic nedělám a že jsem prázdný, ale prostě z toho nemohu vytrhnout. Bez ohledu na to, co říká, aby mě rozveselil, nebo když mi řekl, že jsem krásná a že jsem ty nejlepší věci, které se mu kdy staly, jen poslouchám a přemýšlím: „Jo, oba víme, že to není pravda“.

Mám pocit, že mi prostě nelze pomoci, jako by to bylo prostě nemožné. Vím přesně, co se děje, a nedělám s tím nic do té míry, abych ublížil jedné osobě, kterou miluji. Stále se ničím a nezdá se mi, že by mě to zajímalo, i když vím, že by mě to mělo zajímat a že bych měl dostat odbornou pomoc.

Cítím se jako prázdná skořápka, i když to napíšu, nevím, jestli je to upřímné, jestli to jen já předstírám, že mi na tom záleží. Opravdu nevím, co mám dělat, a vůbec mi to nevadí, ani nevím, co od toho očekávám. Neřeknu „pomozte mi“, protože opravdu nic necítím, ale nechci, aby kvůli mně trpěl můj partner. Co s tím můžu dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. ledna 2020

A.

Příznaky, které jste popsali, mohou být v souladu s depresí. Lidé s depresí často používají podobná slova a fráze k popisu svých zážitků. Cítí se otupěle. Jejich přátelé a rodina se snaží pomoci, ale bez velkého úspěchu. Nemohou vstát z postele. Každý den vypadá horší než den předtím. Cítí se jako břemeno pro lidi atd. Deprese se může cítit jako nikdy nekončící cyklus smutku a beznaděje.

Deprese se jistě cítí špatně, ale je léčitelná. Ve skutečnosti to může být jeden z nejvíce léčitelných stavů duševního zdraví na světě. Je neléčitelné, jen když lidé nehledají pomoc. K dispozici je skvělá léčba deprese a prakticky všech duševních stavů. Mnoho lidí jednoduše nehledá pomoc a zbytečně trpí. Nedělejte tu chybu.

Je také důležité si uvědomit, že vám nediagnostikuji depresi ani žádný jiný stav. Diagnostika přes internet je nemožná. Proto je důležité, abyste se osobně poradili s odborníkem, který dokáže posoudit vaše příznaky a určit, co může být špatně. Byli by v nejlepší pozici, aby vám pomohli.

Podívejme se dále na myšlenku, že vám nelze pomoci. Nikdy jste se neporadili s odborníkem, přesto jste dospěli k závěru, že vám nelze pomoci. Logicky je to velmi nekonzistentní a iracionální pozice.

Na chvíli si představte, že jste si zlomili nohu. V tomto scénáři nikdy nejdete k lékaři. Jednoduše jste táhli kolem zlomené nohy a tolerovali jste nesmírnou bolest. To je v podstatě to, co děláte tím, že jste nehledali léčbu příznaků, které jste popsali. Prostě žijete ve své emocionální bolesti, nikdy jste nevyhledali odbornou pomoc a následně docházíte k závěru, že jste beznadějný případ. Nic nemůže být dále od pravdy.

Když zjistíte, že něco není v pořádku, a necítíte se dobře, měli byste se vždy poradit s odborníkem. Není se za co stydět. Všichni občas zápasíme a potřebujeme pomoc odborníků. Léčba duševního zdraví je k dispozici, pokud o ni požádáte.

Pokud jde o vašeho partnera, nikdo z vás by neměl očekávat, že by tyto problémy dokázal vyléčit. Jako laik nemá odborné znalosti, aby účinně léčil vaše příznaky. Nečekali byste, že si zlomenou nohu napraví, protože každý ví, že to dokáže jen vyškolený lékař se zkušenostmi v ortopedii. Použijte stejnou logiku na problémy duševního zdraví. Přátelé a rodina vám mohou nabídnout podporu, ale nemohou léčit problémy duševního zdraví. K tomu prostě nejsou vyškoleni. Odborníci v oblasti duševního zdraví mají správné odborné znalosti, aby vám pomohli.

Velmi vám doporučuji poradit se s odborníkem na duševní zdraví. Pokud se necítíte dobře, když se ptáte své matky, pak by vám mohl pomoci jiný příbuzný. Další možností je požádat o pomoc svého rodinného lékaře nebo školního poradce.

Vaše příznaky jsou vysoce léčitelné, pokud jste otevřeni a jste ochotni vyhledat pomoc. Doufám, že vás můj dopis přesvědčil, abyste vyhledali léčbu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle