Zprávy o hubnutí se mohou vymstít
Před zavedením nové stravy však upozorňujeme na emptor, jak naznačují některé nové poznatky Kalifornské univerzity - vědci z Santa Barbary, že mnoho směrnic může být kontraproduktivních.
V nové studii profesorka psychologie Dr. Brenda Major zjistila, že média-stigmatizující zprávy prezentované médii - ty, které charakterizují jednotlivce s nadváhou jako líní, slabou vůli, shovívavost a přispívají k růstu nákladů na zdravotní péči - se mohou sklánět váhy špatným směrem.
Major věří, že některé z přístupů mohou ve skutečnosti vést k přibývání na váze.
Podle průzkumu, který se objevuje v online vydání Journal of Experimental Social Psychology, když jsou ženy, které se vnímají jako nadváha, vystaveny zpravodajským článkům, které snižují váhu, jsou méně schopné kontrolovat své stravování později než ženy, které se tak nevnímají.
Používají-li mladé ženy jako své testované subjekty (protože jako skupina jsou mladé ženy obzvláště náchylné k problémům souvisejícím s stigmatem hmotnosti), vědci požádali polovinu účastníků, aby si přečetli falešný článek z The New York Times s názvem „Ztráta hmotnosti nebo ztráta hmotnosti Vaším úkolem."
Druhá polovina si přečetla podobný článek „Přestaňte kouřit nebo ztratte práci.“
"První článek popisoval všechny skutečné věci, které jsme v médiích našli, o různých druzích stigmatu, kterým lidé s nadváhou na pracovišti čelí," řekl Major.
Po přečtení článků byli účastníci požádáni, aby je popsali pomocí videokamery někomu, kdo obsah neznal.
Následovala 10minutová přestávka, během níž byly ženy uvedeny do jiné místnosti a požádány, aby počkaly na zahájení další fáze experimentu.
V té místnosti jim byla k dispozici různá občerstvení, včetně sušenky M & Ms a Goldfish.
Občerstvení bylo předem zváženo a každému účastníkovi bylo nabídnuto stejné množství a množství a zůstal v místnosti po stejnou dobu.
V závěrečné fázi experimentu byla každému účastníkovi položena řada otázek, včetně toho, jak schopná má kontrolu nad příjmem potravy.
"Lidé by si mohli myslet, že ženy s nadváhou, které si přečtou článek o stigmatizaci hmotnosti, sní méně než ostatní," řekl Major, "ale neučinily to."
"Jak jsme předpovídali, ve skutečnosti jedli podstatně více než ostatní ženy ve studii." A poté uznali, že se cítí výrazně méně schopni kontrolovat své stravování.
Major řekl, že mnoho lidí s nadváhou se cítí bezmocných kontrolovat svou váhu. „Naše studie ilustruje, že články a reklamy o epidemii obezity, z nichž vyplývá, že jde pouze o sebeovládání, mohou lidi s nadváhou cítit ještě více bezmocní a bez kontroly jejich stravování,“ uvedla.
Majorova současná studie staví na jejím dřívějším výzkumu, který demonstroval negativní účinky žen s nadváhou na ženy, když se dostaly do situací, kdy se kvůli své hmotnosti obávají stigmatizace.
V této studii byla každá účastnice požádána, aby přednesla projev - o kterém se domnívala, že je buď zvukově nahráván, nebo nahráván na video - o vlastnostech, díky nimž má dobré rande.
Major a její kolegové zjistili, že ženy s nadváhou, které si myslely, že jsou natáčeny, měly větší zvýšení krevního tlaku a při následném kognitivním měřítku sebeovládání vykazovaly horší výsledky než ostatní než ostatní ve studii.
"Naše první studie ukázala, že strach, že budete stigmatizováni kvůli své váze, může snížit vaši sebekontrolu a zvýšit stres," řekl Major.
"A dvěma velkými přispěvateli k přejídání jsou stres a pocit mimo kontrolu." Předpovídali jsme tedy, že vystavení lidí, kteří si myslí, že mají nadváhu, zprávám zdůrazňujícím stigmatickou zkušenost lidí s nadváhou by ve skutečnosti mohlo způsobit, že budou jíst více než méně. A právě to jsme našli. “
Jedním z poznatků v současné studii, které ji překvapilo, však bylo, že ženy, které se nevnímaly jako nadváha a které si přečetly článek „Ztráta hmotnosti nebo ztráta zaměstnání“, následně uvedly, že se poté cítí výrazně více pod kontrolou svého příjmu potravy.
"To může částečně vysvětlit, proč někteří lidé, kteří nikdy neměli problém s váhou a mají pocit, že mají kontrolu nad svým jídlem, si myslí, že zprávy o stigmatizaci hmotnosti by měly způsobit, aby lidé jedli méně," řekl Major.
"Pro ně mají tyto zprávy ten účinek." Ale pro lidi, kteří nemají pocit, že mají jídlo pod kontrolou, mají tyto zprávy opačný účinek. “
Navrhla, že zprávy týkající se hubnutí by byly efektivnější, kdyby se zaměřovaly spíše na dobré zdraví a cvičení než na váhu a index tělesné hmotnosti (BMI).
"Existují dobré důkazy, že BMI na velmi vysokých úrovních je nezdravý." Ale lidé, kteří patří do kategorie s lehkou nadváhou, ve skutečnosti žijí déle, “řekl Major.
"Nedávný článek publikovaný Centers for Disease Control, který shrnuje výsledky mnoha studií, znovu potvrdil myšlenku, že lidé s mírnou nadváhou mají tendenci žít déle než ti, kteří jsou hubení nebo v„ normální “váhové kategorii. Tyto informace však nedostávají velkou publicitu. “
Zaměření na váhu a BMI může udělat obrovskou službu lidem, kteří neustále bojují se svými měřítky.
"Více než 90 procent jedinců, kteří zhubnou, ji přibere za dva roky," řekl Major.
"Je tu tolik biologie a tolik metabolických faktorů, že je téměř pro každého těžké zhubnout a udržet si ho." Jakmile lidé ztuhnou, změní se jejich metabolismus a centra odměn v mozku fungují odlišně. “
Major tvrdil, že stigma spojené s nadváhou je na psychologické úrovni zničující. "Lidé doslova umírají na hubnutí," řekla.
"Když se tak zaměřujete na váhu a lidi, kteří říkají, že si vezmou 10 let ze života výměnou za to, že jsou hubení, nebo mladé ženy, které říkají, že raději ztratí ruku, než přibrat na váze, je to neuvěřitelné množství strachu." “
Zdroj: Kalifornská univerzita - Santa Barbara
