Žijte v přítomnosti, předvídejte budoucnost a zvyšte štěstí

Nová studie naznačuje, že jedinci, kteří žijí v současnosti, vřele se dívají na minulost a předvídají budoucnost, jsou pravděpodobně nejšťastnější.

Výzkumný pracovník San Franciské státní univerzity Ryan Howell, Ph.D., a jeho kolegové zjistili, že tento druh „vyvážené časové perspektivy“ může u lidí vyvolat pocit povzbuzení, vděku a spokojenosti s jejich životy.

Zjištění studie jsou uvedena online v Journal of Happiness Studies.

"Pokud jste příliš extrémní nebo příliš spoléháte na některou z těchto perspektiv, stane se to škodlivé a můžete se dostat do velmi destruktivních typů chování," řekl Howell. "Nejlepší je být ve svých časových perspektivách vyvážený."

Howell věří, že pro optimalizaci pocitu pohody je nezbytná rovnováha minulosti, přítomnosti a budoucnosti.

"Pokud jste opravdu dominantní v jednom typu pohledu, jste v určitých situacích velmi omezeni," dodal. "Abyste se dobře vypořádali, když vstoupíte do jakékoli situace, musíte mít kognitivní flexibilitu." To je pravděpodobně důvod, proč jsou lidé s vyváženou časovou perspektivou nejšťastnější. “

Vytrvalost nebo trávení příliš velkého psychologického času v kterékoli z časových dimenzí může omezit schopnost jednotlivce posunout se vpřed.

Může být fajn mít například hezké vzpomínky na dětství, ale trávit příliš mnoho času vzpomínáním na minulost vám může zabránit v užívání si současnosti. Mohlo by být skvělé dopřát si příjemnou večeři, ale takové „žití v okamžiku“ by vám každou noc mohlo zabránit v dosažení budoucích cílů.

Přestože výzkum chybí, odborníci se domnívají, že lidé mohou aktivně „vyvážit“ své časové perspektivy. "Pokud jste příliš orientovaní na budoucnost, mohlo by být dobré si dát chvilku, abyste si sedli a užívali si přítomnost," navrhl Howell. "Pokud jste příliš hedonističtí a žijete pro tuto chvíli, možná je čas začít plánovat nějaké budoucí cíle."

Howell řídí laboratoř osobnosti a pohody. On a jeho postgraduální studenti ve SF State shromažďují údaje o časových perspektivách prostřednictvím svých webových stránek Beyond the Purchase. Doufají, že jejich výsledky pomohou jednotlivcům rozšířit výhody vyvážené časové perspektivy do oblasti výběru pro spotřebitele.

Stránka obsahuje celou řadu krátkých kvízů a průzkumů nákupních návyků a hodnot a jejich vztahu ke štěstí.

"Stránka je otevřena každému, kdo se chce dozvědět více o svých výdajových návycích," řekl Howell, "a dát se na místo, kde bude moci lépe vybírat spotřebitele."

Ze strany spotřebitelů by obchodníci očekávali, že lidé s určitými časovými perspektivami budou mnohem pravděpodobněji přijímat nákupní rozhodnutí, která odpovídají jejich perspektivě.

Zdroj: San Francisco State University