Pronásledování štěstí vás může učinit nešťastným

Lidé, kteří usilují o štěstí, mají tendenci mít pocit, že nemají během dne dostatek času, a podle nové studie zveřejněné v časopise to paradoxně způsobuje, že jsou nešťastní. Psychonomic Bulletin & Review.

Vědci z USA a Kanady provedli čtyři experimenty, ve kterých zkoumali, jak snaha o štěstí a stav štěstí ovlivnily vnímání času lidmi. Zjistili, že akt hledání štěstí způsobil, že účastníci považovali čas za vzácný.

"Zdá se, že čas zmizel uprostřed snahy o štěstí, ale pouze v případě, že je považován za cíl vyžadující pokračující pronásledování," uvedli vědci Aekyoung Kim z Rutgers University a Sam Maglio, Ph.D., z University of Toronto Scarborough. "Toto zjištění dodává hloubku rostoucímu množství práce, které naznačuje, že snaha o štěstí může ironicky narušit pohodu."

Pro tuto studii byli někteří účastníci povzbuzováni, aby si mysleli na štěstí jako na cíl, kterého potřebují dosáhnout. Tito účastníci byli buď požádáni, aby sestavili seznam věcí, které by jim udělali radost, nebo byli vyzváni, aby se pokusili, aby se cítili šťastní při sledování nudného filmu o stavbě mostů.

Zbytek účastníků přemýšlel o štěstí jako o cíli, kterého již dosáhli, sledováním grotesky (spíše než filmu z mostu) nebo uvedením položek v jejich životě, které jim již přinesly štěstí. Dále všichni účastníci uvedli, kolik volného času podle nich měli.

Zjištění ukazují, že vnímání nedostatku času člověkem je ovlivněno jeho snahou o (často nedosažitelné) štěstí. U účastníků, kteří cítili, že dosáhli svého cíle být šťastní, bylo méně pravděpodobné, že by pocítili nedostatek času.

Podle výzkumníků zjištění ukazují, že i když štěstí může narušit pozitivní emoce, nemusí to nutně dělat. Místo toho, pokud někdo věří, že dosáhli štěstí, zbývá mu čas ocenit to, například vedením deníku vděčnosti.

Studie také zdůrazňuje skutečnost, že lidé mají různé pojmy štěstí, což může zase dobře ovlivnit to, jak vnímají čas, který mají k dosažení štěstí.

„Protože zapojení do zážitků a vychutnávání si souvisejících pocitů vyžaduje více času ve srovnání s pouhým nákupem hmotných statků, pocit nedostatku času také vede lidi k tomu, aby upřednostňovali hmotný majetek, místo aby si užívali zážitky z volného času,“ uvedli vědci. pocit tlaku na čas často také činí lidi méně ochotnými trávit čas pomáháním druhým nebo dobrovolnictvím.

"Povzbuzením lidí, aby se méně trápili hledáním štěstí jako nikdy nekončícího cíle, by úspěšné zásahy mohly skončit tím, že by jim bylo poskytnuto více času a na oplátku více štěstí."

Zdroj: Springer