Více než hodina za den doba obrazovky svázaná s nešťastím mladistvých

Nová studie naznačuje, že dospívající, jejichž oči jsou obvykle přilepené k jejich chytrým telefonům, jsou podle hlavního autora a profesora psychologie na San Diego State University dr. Jean M. Twenge výrazně nešťastnější.

Twenge spolu s kolegy Gabrielle Martinovou ze San Diego State University a W. Keithem Campbellem z University of Georgia analyzovali data z longitudinální studie Monitoring the Future (MtF), což je celostátně reprezentativní průzkum více než milionu osmého, 10. - a žáky 12. ročníku.

Průzkum položil studentům otázky o tom, jak často trávili čas na svých telefonech, tabletech a počítačích, stejně jako otázky týkající se jejich společenských interakcí tváří v tvář a jejich celkového štěstí.

Vyšetřovatelé zjistili, že dospívající, kteří trávili více času před zařízeními na obrazovce - hraním počítačových her, používáním sociálních médií, textovými zprávami a videohovory - byli v průměru méně šťastní než ti, kteří investovali více času do aktivit mimo obrazovku. Mezi aktivity mimo obrazovku patřily sporty, čtení novin a časopisů a osobní sociální interakce.

Twenge věří, že tento čas na obrazovce vede spíše k neštěstí, než naopak.

„Ačkoli tato studie nemůže prokázat příčinnou souvislost, několik dalších studií ukázalo, že větší využívání sociálních médií vede k neštěstí, ale neštěstí nevede k většímu využívání sociálních médií,“ uvedla Twenge.

Twenge je autorem knihy „iGen: Proč dnešní super propojené děti vyrůstají méně vzpurné, tolerantnější, méně šťastné - a na dospělost zcela nepřipravené.“

Twenge však zjistila, že ani úplná abstinence na obrazovce nevede ke štěstí. Nejšťastnější dospívající používali digitální média o něco méně než hodinu denně.

Ale po denní hodině času na obrazovce neustále roste neštěstí spolu s prodlužováním času na obrazovce, uvedli vědci dnes v časopise Emoce.

"Klíčem k využívání digitálních médií a štěstí je omezené použití," uvedla Twenge.

"Snažte se strávit na digitálních médiích ne více než dvě hodiny denně a pokuste se prodloužit čas, který strávíte tím, že se setkáte s přáteli tváří v tvář a cvičením - dvě činnosti spolehlivě spojené s větším štěstím."

Při pohledu na historické trendy od stejných věkových skupin od 90. let 20. století vědci zjistili, že rozmnožování obrazovkových zařízení se v průběhu času shodovalo s obecným poklesem uváděného štěstí u amerických dospívajících.

Konkrétně životní spokojenost, sebeúcta a štěstí mladých lidí po roce 2012 klesly.

To je rok, kdy procento Američanů, kteří vlastnili smartphone, vzrostlo nad 50 procent, poznamenala Twenge.

„Zdaleka největší změnou v životech dospívajících v letech 2012 až 2016 bylo zvýšení času, který strávili na digitálních médiích, a následný pokles sociálních aktivit a spánku osob,“ uvedla.

"Příchod smartphonu je nejpravděpodobnějším vysvětlením náhlého poklesu psychické pohody dospívajících."

Zdroj: San Diego State University / EurekAlert