Pociťujte smutek / začněte trhat pokaždé, když přemýšlím nebo vidím něco společného s přítelem mé sestry

Asi před 1,5 rokem mluvila moje starší sestra s našimi rodiči po telefonu někam a pak řekla, že osoba, která ji řídila, byl její přítel. Bylo to poprvé, co se o něm s nikým z nás zmínila, a moje první reakce běžela do mého pokoje a plakala. V té době jsem upřímně ani nevěděl, proč ze mě tato reakce vyšla, a přesto si teď nejsem úplně jistý. Zejména proto, že jsem byl ve středním až pozdním mladistvém věku, nevím, proč jsem měl tak dětinskou reakci. Toho dne mi rodiče řekli, že pláču, a ona se se mnou pokusila mluvit a ujistila, že pro ni bude vždy nejdůležitější rodina. Rozumím tomu a jsme si velmi blízcí a máme dobrý a hravý vztah, ale nemluvme o takových vážných věcech / vztazích. Myslím, že je dobré, že si našla potenciálního životního partnera, a nemyslím si, že můj pláč je kvůli žárlivosti nebo hněvu, protože na ni nebo na jejího přítele vůbec necítím hořkost ani zlobu. Ve skutečnosti ho nikdo z mé rodiny vůbec nepotkal, i když odhaduji, že spolu byli pravděpodobně +/- 2 roky. Bydlí trochu daleko (1–2 hodiny), a protože většinu času byla na vysoké škole (což bylo také 1–2 hodiny cesty autem), myslím, že to nebylo moc pohodlné, ale myslím, že se moje sestra setkala s jeho alespoň od rodiny nebo sourozenců, protože jsem viděl, že moje sestra má zprávy se svou sestrou, zda by v poslední době chtěl nějaký dárek, takže si myslím, že je to trochu divné a cítím se trochu provinile, když si myslím, že bych mohl být důvodem, proč se o něm nikdy nezmínila.

Opravdu nechápu, proč i teď reaguji v slzách. Dnes jsem o celé této záležitosti znovu přemýšlel, jakmile jsem viděl, jak mi sestra volá, a začal jsem trhat a nemohu zabalit hlavu nad tím, že stále trhám pokaždé, když vidím jeho jméno nebo o tom přemýšlím téma. Hádám, že v budoucnu možná budu mít podvědomé pocity opuštění? Ale i když odešla na vysokou školu, byla jsem stále v pořádku + neměla stejnou reakci jako tento problém. Jak se mohu vyrovnat s jejich vztahem / přestat se trhat při pomyšlení na to? (Z USA)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 30. 7. 2020

A.

Vaše sestra má štěstí, že má sestru, jako jste vy, protože jste s ní v mnoha ohledech tak propojeni. Co když slzy nebyly součástí něčeho patologického nebo negativního? Co kdyby to nebylo opuštění, žárlivost nebo hněv? Podle vašich vlastních slov: „... jsme si velmi blízcí a máme dobrý a hravý vztah ...“ To nezní jako někdo, koho byste nechtěli mít. Opět podle vašich vlastních slov: „Myslím, že je dobré, že si našla potenciálního životního partnera…“

Je mnohem pravděpodobnější, že slzy jsou hořkosladké. Je šťastné, že má něco, co je oddělené od vás a rodiny, smutné, že je to jiné než vy a vaše rodina. Rodiče to často pociťují, když syn nebo dcera odcházejí na vysokou školu. Jsou rádi za růst své dcery nebo syna, ale je smutné, že je dosaženo milníku a dochází ke změnám. Během růstu před novým často dochází k boji a ztrátám.

Začal bych tím, že nebudu patologizovat vaši reakci nebo budu špatně myslet na vaši reakci. Místo toho bych začal uznávat, že máte více než jeden pocit. "Jsem rád, že má přítele ... a chybí mi." "Jsem za ni šťastný ... a nevidím ji tak často, jak bych chtěl." "Chci pro její budoucnost to nejlepší ... a přeji si, abych se více podílel na jejím životě." Pokaždé, když si dovolíte uznat obě strany mince pocitů, budete se pravděpodobně cítit lépe, než se snažit zjistit, co je špatně.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @