Instaspam, Pintemess a Don’t Be a Twitt (er)

Jste závislý.

Vážně.

"Co?" protestujete. "Jsem umírněný pijan a od té osudné sobotní noci na vysoké škole nekouřím zelené věci."

"Zkontroloval jsi v poslední době svůj mobilní telefon?" Kontruji.

Přikývnete. Sheepishly. Ve skutečnosti jste od kliknutí na můj třikrát zkontrolovali své aplikace pro mobilní telefony Psych Central odkaz.

Mobilní telefon je medvídek a slepý pes naší společnosti. Bojíme se a ano, cítíme se nahí bez našeho oblíbeného příslušenství. Zatímco jsem mnohokrát ztratil peněženku - povzdech -, můj mobilní telefon je zasunut do kapsy kabátu. Bez chyby.

Když se můj iPhone třese, chrastí a kroutí se mi v kapse, okamžitě zkontroluji, zda můj telefon nevypadá jako poslední Facebook a Twitter. Facebook zasílá mé blízké kamarádce na její narozeniny, otisk sociálních médií (pravděpodobně tetování) se na mě jednou provždy objeví. Namísto autentických konverzací buzzujeme naše přátele textovými zprávami, memy na Facebooku a recepty Instagramu. Ale jak hashtagujeme nejnovější slogan, ztrácíme svou #lidskost a v průběhu toho zhoršujeme naše duševní zdraví.

"Jak to?" reptáte. Nebo text. Nebo Facebooková zpráva.

Jako spotřebitelé v oblasti duševního zdraví jsme schopni používat technologii k zakrytí našich zkoušek v oblasti duševního zdraví. Je to víc než jen veselá facebooková zpráva nebo povznášející facebookový mem. Během depresivních dnů se spoléháme na komunikaci při komunikaci - izolováme se od lidské interakce.

Když jsem trpěl depresivní epizodou, byl jsem přilepený na svém mobilním telefonu. Místo toho, abych se aktivně vyrovnával se svými depresivními / úzkostnými myšlenkami, ustoupil jsem do svého bytu s vlečeným mobilním telefonem. V rozpacích s mým klesajícím duševním zdravím a slábnoucími vyhlídkami na zaměstnání jsem zdokonalil své strategie vyhýbání - prověřování telefonních hovorů členů rodiny a distancování se od dlouholetých přátel. Moje lidské spojení: rantování na Facebooku nebo pozorování na Twitteru. A při mých slunečných nebo drzých úvahách o sociálních médiích jsem klamal svou rodinu a přátele o svých zkouškách a souženích v oblasti duševního zdraví.

Ano, sociální média byla větší únik než ta nejextravagantnější plavba. Ale na rozdíl od bezútěšné práce nebo roztříštěného vztahu jsem se snažil uniknout svému vnitřnímu nepokoji. U všech facebookových lajků a tweetů na Twitteru jsem byl sociální pouze podle jména. A není divu, že se moje duševní zdraví zmítlo.

Při nahrazování slávy Twitterverse nebo Facebook skutečným životem je na čase přehodnotit vaše strategie socializace. Místo toho, abyste se vyhýbali vyhýbání se ochranným známkám - odvádění pozornosti od strachu a úzkosti prostřednictvím Facebooku a Twitteru, mohu navrhnout něco užitečnějšího, jak se vyhnout: sociální média.

Nyní jde o „aktualizaci stavu“, dám palec nahoru.