Myší studie: Běh může zahnat ztrátu paměti související se stresem

Cvičení, zejména běh, když jste ve stresu, může pomoci chránit paměť, podle nové studie na myších provedené vědci z Univerzity Brighama Younga (BYU).

Zjištění zveřejněná v časopise Neurobiologie učení a paměti, naznačují, že běh zmírňuje negativní dopad, který má chronický stres na hipokampus, oblast mozku spojenou s učením a pamětí.

"Cvičení je jednoduchý a nákladově efektivní způsob, jak eliminovat negativní dopady na paměť chronického stresu," uvedl hlavní autor studie Dr. Jeff Edwards, docent fyziologie a vývojové biologie na BYU.

K tvorbě a vyvolání paměti dochází nejlépe, když jsou synapse nebo spojení mezi neurony časem posíleny. Tento proces synaptického posilování je známý jako dlouhodobá potenciace (LTP). Chronický nebo dlouhodobý stres oslabuje synapse, což snižuje LTP a nakonec ovlivňuje paměť.

Nová studie však zjistila, že když cvičíme, když jsme ve stresu, tyto hladiny LTP se nesnižují, ale místo toho zůstávají normální.

Pro tuto studii Edwards provedl experimenty s myší. Jedna skupina myší používala pojezdová kolečka po dobu čtyř týdnů (průměrně něco přes tři míle denně), zatímco jiná sada myší zůstala sedavá.

Polovina myší v každé skupině byla poté vystavena situacím vyvolávajícím stres, jako je chůze na vyvýšené plošině nebo plavání ve studené vodě. Jednu hodinu po stresujícím zážitku provedli vědci elektrofyziologické experimenty na mozcích zvířat, aby změřili jejich hladinu LTP.

Vědci zjistili, že stresované myši, které cvičily na volantu, měly významně vyšší LTP než stresované myši, které neběžely. Zjistili také, že stresované myši, které cvičily, fungovaly stejně dobře jako nestresované myši v experimentu s bludištěm, jehož cílem bylo otestovat jejich paměť. Ve skutečnosti cvičící myši způsobily v bludišti podstatně méně chyb paměti než sedavé myši.

Zjištění ukazují, že cvičení může být praktickou metodou k ochraně mechanismů učení a paměti před negativními kognitivními účinky chronického stresu na mozek.

"Ideální situací pro zlepšení učení a paměti by bylo nezažit žádný stres a cvičit," řekl Edwards. "Samozřejmě nemůžeme vždy ovládat stres v našich životech, ale můžeme kontrolovat, kolik toho cvičíme." Dává nám sílu vědět, že můžeme bojovat proti negativním dopadům stresu na náš mozek pouhým vystupováním a útěkem. “

Zdroj: Univerzita Brighama Younga