Spánek může hrát klíčovou roli ve zmírnění chronické bolesti

Nová výzkumná studie odhaluje, že snahy o zlepšení spánku mají dvojí přínos pro ty, kteří mají problémy se spánkem kvůli chronické bolesti.

Kromě získání několika minut spánku navíc zlepšení kvality spánku pomáhá jednotlivcům zůstat více fyzicky aktivní, což jim pomáhá lépe spát další noc.

"Zapojení do fyzické aktivity je klíčovým procesem léčby bolesti." Lékaři velmi často v rámci léčby předepisují cvičební programy, fyzioterapii, chůzi a cykloturistiku, ale kdo by se těmto aktivitám chtěl věnovat, když se cítí jako zombie? “, Uvedla vedoucí studie Nicole Tang, Ph. D. z University of Warwick.

V článku publikovaném v PLoS One„Tang a spoluautor studie Adam Sanborn, Ph.D., zkoumali každodenní souvislost mezi nočním spánkem a denní fyzickou aktivitou u pacientů s chronickou bolestí.

"Mnoho pacientů se po nástupu bolesti snažilo zůstat fyzicky aktivní a zjistili jsme, že pacienti s chronickou bolestí se po lepší noci spánku spontánně zapojili do větší fyzické aktivity," řekl Tang.

"Výzkum poukazuje na to, že spánek není jen odpovědí na nespavost související s bolestí, ale také novou metodou, jak udržet pacienty fyzicky aktivní, což otevírá novou cestu ke zlepšení kvality života pacientů trpících chronickou bolestí."

Studie sledovala, jak pacienti s chronickou bolestí nosí akcelerometr, který měří motorickou aktivitu, aby sledovali jejich fyzickou aktivitu nepřetržitě po dobu jednoho týdne v jejich obvyklém spánkovém a životním prostředí.

Kromě toho každé ráno při probuzení dávali hodnocení kvality spánku, intenzity bolesti a nálady pomocí mobilního elektronického deníku.

Vědci pomocí časově specifických údajů zjistili u jednotlivých pacientů, zda kvalita jejich spánku měla dopad na to, jak fyzicky byli následující den aktivní.

Víceúrovňové modely pro každý z prediktorů byly vhodné a jediným spolehlivým prediktorem fyzické aktivity byla kvalita spánku.

Porovnání víceúrovňových modelů prokázalo, že spánek je lepším prediktorem fyzické aktivity než ranní hodnocení intenzity bolesti nebo nálady.

S ohledem na důsledky studie Tang uvedl, že „vyhlídka na podporu fyzické aktivity regulací spánku může nabídnout nové řešení starého problému.“

"Současná studie identifikovala kvalitu spánku, spíše než bolest a nízkou náladu, jako klíčový faktor fyzické aktivity následujícího dne." Toto zjištění zpochybňuje konvenční cíl léčby, který je primárně zaměřen na změnu toho, co pacienti dělají během dne.

"Spánek má přirozeně se zotavující sílu, která je při léčbě bolesti často přehlížena." Větší léčebný důraz na spánek může pacientům pomoci zlepšit jejich denní fungování a tím i kvalitu života, “uvedla.

Zdroj: University of Warwick


!-- GDPR -->