Škrábance, které nekrvácejí, údery, které nezmizí

Sám jsem si začal ubližovat, když mi bylo 12 let. Praštil jsem se do nohy tak silně, jak jsem mohl. Po několika dnech budu často bolet. Protože jsem se však narodil s dětskou mozkovou obrnou, nejsem dost silný na to, abych na sobě zanechal modřiny. Nedávno jsem se začal škrábat jako další forma sebepoškozování. Budu to dělat, dokud nezruším oblast, kterou škrábám, ale nejsem schopen tuto oblast krvácet. Dostal jsem smíšené recenze o tom, zda se to počítá jako sebepoškozování. Často se snažím přesvědčit sám sebe, že protože údery nebudou podlitiny a protože škrábance nekrvácejí, nejde o vážný problém. Někteří z mých bližších přátel mi však řekli, že je to stále třeba považovat za vážnější a že musím přestat, než půjdu dál. Zajímalo by mě, zda je chování, jehož cílem je ublížit sobě, ale které nezpůsobuje viditelné poškození tkáně nebo krvácení, považováno za sebepoškozování?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ano, vaše chování by bylo považováno za sebepoškozování. I když nemají zamýšlený výsledek zanechání modřin nebo odběru krve, stále jde o sebepoškozování. Vaším záměrem je ublížit si. To je definice sebepoškozování.

Přirozená další otázka zní: proč si to děláte pro sebe? Sebepoškozování je sebezničení. Lidé se dopouštějí sebepoškozování, když se ze sebe necítí dobře, nebo když se snaží trestat, nebo když věří, že si zaslouží trpět, nebo když pociťují tolik emocionální bolesti, že sebepoškozování je jediný způsob, jak to vědí zmírnit tu bolest.

Když lidé nemají schopnost zvládat své emocionální bolesti psychologicky zdravými způsoby, často se účastní sebezničení. Někteří lidé pijí alkohol. Někteří lidé užívají drogy. Někteří lidé jdou na nákupy nebo jídlo a někteří si úmyslně zraní své tělo.

Poradenství vám může nesmírně pomoci. Promluvte si se svými rodiči nebo školním poradcem nebo jiným důvěryhodným dospělým, o kterém si myslíte, že vám může pomoci při hledání pomoci. Můžete se naučit lepší způsob, jak zvládat emoční bolest pomocí poradenství. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle