Všechno se stane z nějakého důvodu - a další věci, které se nemají říkat, když dojde k tragédii

To jsou slova, která Elizabeth Gillette slyšela od některých lidí, když jí byla diagnostikována Hodgkinův lymfom, když jí bylo jen 21 let. Potřebovala by několik kol chemoterapie s následnou radiační léčbou. Byla vyděšená - a šokovaná, když slyšela, že někdo mluví o její rakovině jako o dobré.

Tyto „odpovědi mě fakticky uzavřely před jakýmkoli dalším rozhovorem, protože jsem věděl, že nechápou, jak se bojím,“ řekla Gillette, LCSW, nyní terapeutka zaměřená na připoutání, která se specializuje na práci s jednotlivci a páry jako jejich rodiny rostou.

"Vždy to můžeš zkusit znovu."

To jsou slova, která klienti Gillette slyšeli od rodiny a přátel poté, co odhalili, že potratili.

“Bůh nám nedává nic, co bychom nezvládli. “

Toto je další neužitečná odpověď. „Znamená to, že ten člověk musí situaci zvládnout dobře, a pokud mají těžké časy, musí to něco znamenat o nich a jejich schopnostech,“ řekla Gillette.

“Přinejmenším máte své zdraví, “„ Přinejmenším už nebudou mít bolesti, “„ vím, jak se cítíte, ztratil jsem ______. Nebo „I já se zabývám touto těžkou věcí.“

Toto jsou další příklady frází, které mohou být zraňující, uvádí Laura Torres, LPC, holistická poradkyně v oblasti duševního zdraví, která miluje podporu lidí při orientaci v úzkosti, stresu, problémech s vlastní hodnotou, ve vztazích a v životních přechodech.

Když se někomu stane něco hrozného, ​​toužíme být oporou. Toužíme říkat správné věci. Ale často jen vyhrkáváme nevhodné výroky (jako ty výše) a klišé včetně „Všechno se děje z nějakého důvodu“ nebo „Samozřejmě, bude to v pořádku; neboj se. “

Když se snažíme být nápomocní, říkáme věci, o kterých si myslíme, že budou pozitivní, povzbudivé a optimistické, ale nakonec nám přijdou jako bezcitné. Někdy se snažíme rozptýlit osobu nebo přesunout pozornost na sebe, řekl Torres. Ani to nepomůže.

Někdy neříkáme vůbec nic, řekla.

Myslíme si, že když uznáme bolest, kterou někdo prožívá, jen ji zhoršíme. Obracíme se také na klišé, protože nás nepohodlí bolesti. "Myslím, že naše schopnost být s bolestí a zranitelností někoho jiného je přímým odrazem naší schopnosti být s vlastní bolestí," řekl Torres. "Pokud cítíme hanbu kolem své vlastní něhy, pokusíme se ji napravit nebo se jí vyhnout u ostatních."

Ať už jsou naše důvody jakékoli, kdykoli se někoho pokusíme uklidnit, napravit situaci nebo ji úplně ignorovat, „může se cítit odmítavě a zneplatnit,“ řekl Torres. Pošleme zprávu, že jejich bolest není v pořádku. „V kontextu tohoto vztahu to není vítáno.“

V podstatě tomu člověku řekneme: „Nechci slyšet, že jsi teď smutný; zaměřme se na něco šťastnějšího, protože mi to je nepříjemné, “řekla Gillette. V podstatě jim říkáme, že nechceme vést skutečný rozhovor o jejich zkušenostech, řekla.

Posíláme také další škodlivou zprávu: Raději to držte pohromadě. Což je přesně to, o co se lidé snaží. Snaží se vypořádat se svou bolestí a zármutkem sami. Snaží se prosadit. Dělají to, aby se lidé kolem nich cítili pohodlněji, řekla Torres. "Jak si dokážete představit, může to přidat vrstvu emocí, jako je nelibost, smutek, frustrace a pocit viny nad počáteční bolestí, a proto si myslím, že často nesaháme po podpoře."

Nabídka skutečné podpory nemusí být komplikovaná. Tyto tipy vám mohou pomoci.

Jen poslouchej. "Když se potýkáme, potřebujeme opravdu cítit se, být slyšen a vědět, že nejsme sami," řekl Torres. "Potřebujeme někoho, kdo by tam jen seděl a byl s námi v bolestech, než aby se snažil odejít."

Ve skutečnosti je přítomnost bolesti člověka to nejláskavější, co můžeme udělat, řekla Gillette.

Torres sdílel tento uštěpačný citát z Love Warrior od Glennona Doyla Meltona, který k tomu říká: „Myslíme si, že naší lidskou prací je předcházet bolesti, naší rodičovskou úlohou je chránit naše děti před bolestí a naší prací přátel je napravit si navzájem bolest… lidé, kteří ubližují nepotřebujete vyhýbače, ochránce ani opraváře. Potřebujeme trpěliví milující svědci. Lidé tiše sedí a drží nám místo. Lidé, kteří stojí v bezmocné bdělosti před naší bolestí. “

Cti jejich zkušenosti. Podle Gillette můžete říct něco jako: „Je mi líto, že to zažíváte. Chci, abyste věděli, že jsem zde a budu zde i nadále. Za pár dní vás zkontroluji, abych zjistil, jak se vám daří. “ Poznamenala, že se tím ctí zkušenost dané osoby, místo aby ji odmítla nebo se snažila změnit.

Předvídat jejich potřeby. Když se někoho zeptáte, co potřebuje, může ho to ještě více ohromit, takže je důležité pokusit se předvídat jeho potřeby a vyhovět mu. Když například dojde k tragédii, lidé obvykle nemyslí na každodenní potřeby, jako je nakupování potravin, večeře nebo praní prádla nebo na to, kdo vezme děti do školy.

Podle Gillette byste mohli říci: „Rád bych vařil večeři pro vaši rodinu. Bylo by lepší přijít v sobotu nebo v neděli a nechat to pro vás na verandě? “

Vyhledejte další zdroje. Pokud si chcete o tomto tématu přečíst více, Gillette knihu miluje K tomu není dobrá karta: Co říci a dělat, když je život strašidelný, hrozný a nefér vůči lidem, které máte rádi Kelsey Crowe a Emily McDowell.

Když udeří tragédie, je pochopitelné, že nevíme, co na to říct. Dokonce i terapeuti jsou spoutaní jazykem. "Vím, že jsem se zdržel nebo se obrátil k klišé, když jsem se zasekl ve snaze říci správnou nebo dokonalou věc, abych někomu pomohl," řekl Torres. A to je v pořádku.

Jednotlivci, kteří Gillette neužitečně komentovali, se jí nesnažili ublížit. Nemělo to nic společného s tím, že se o to nestarali. Byli také šokovaní a vyděšení a v jejich tísni klopýtali necitlivá slova. Což Gillette nyní chápe.

"Neexistuje dokonalá věc, která by řekla, že se věci zlepší," řekl Torres. "Jediné, co musíme udělat, je ukázat se a být tam s naší láskou a něhou."

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!