Léčba úzkosti a deprese pomocí aplikace pro smartphone

Dvě anglické univerzity spojily své síly, aby posoudily, jak může nová aplikace pro smartphony pomoci lidem zvládnout jejich psychologické problémy.

Aplikace Catch It využívá některé z klíčových principů psychologických přístupů k duševnímu zdraví a pohodě, konkrétně kognitivně behaviorální terapie (CBT), tvrdí vědci z University of Liverpool a The University of Manchester.

CBT pomáhá lidem zvládat jejich problémy změnou způsobu myšlení a chování, vysvětlují vědci. Nejčastěji se používá k léčbě úzkosti a deprese, ale může být užitečné při dalších duševních a fyzických zdravotních problémech.

Rozšířené používání mobilních telefonů činí účinné terapie, jako je CBT, potenciálně přístupné velkému počtu lidí, dodají vědci.

Tato aplikace provede uživatele procesem označovaným jako „Chyťte to, zkontrolujte, změňte“. Úlovek si klade za cíl pomoci uživateli identifikovat myšlenky a styly myšlení spojené s posunem nálady nebo konkrétními emocemi.

"Tento typ terapie nemůže odstranit problémy, ale může pomoci lidem s nimi zacházet pozitivněji," řekl profesor Peter Kinderman. "Je založen na konceptu, že vaše myšlenky, pocity, fyzické vjemy a činy jsou vzájemně propojeny a že vás negativní myšlenky a pocity mohou uvrhnout do začarovaného kruhu."

"Náš výzkum zkoumal míru absorpce a využití této aplikace spolu s věrností odpovědí uživatelů na principy CBT a jejich dopadem na hlášené negativní a pozitivní nálady."

Výzkumníci uznali, že si aplikaci stáhlo relativně skromné ​​množství lidí.

Jakmile byla aplikace použita, měla tendenci být použita více než jednou.

Vědci zjistili, že 84 procent obsahu vytvářeného uživateli odpovídá základním konceptům CBT.

"Došlo ke statisticky významnému snížení negativní intenzity nálady a zvýšení pozitivní intenzity nálady," uvedl Kinderman. „Aplikace pro chytré telefony mají potenciální blahodárné účinky na duševní zdraví díky aplikaci základních principů CBT. Měl by být proveden další výzkum s randomizovanými kontrolovanými studiemi. “

Studie byla zveřejněna v British Journal of Psych Open.

Zdroj: University of Liverpool

FOTOGRAFIE: