U dospívajících vede Happy Mind ke zdravému tělu

Výhody dobrého spojení mysli a těla lze vysledovat do starověkých řecko-římských kultur. Nový výzkum zjistil, že tento vztah platí zejména pro dospívající, protože šťastnější mladí lidé jsou také zdravější mladí lidé.

Emily Shaffer-Hudkins a její tým z University of South Florida věří, že pozitivní emoce a nálady dospívajících, stejně jako jejich spokojenost se životem, mohou být pro předvídání jejich fyzického zdraví důležitější než jejich úroveň úzkosti nebo deprese.

Vědci se domnívají, že hodnocení takzvané „subjektivní pohody“ teenagerů může pomoci identifikovat ty, u kterých se v budoucnu pravděpodobně rozvinou zdravotní problémy. Osobám s vysokým rizikem lze poté poskytnout vhodné preventivní strategie.

Shaffer-Hudkinsova práce je publikována v Springerově časopise Aplikovaný výzkum v oblasti kvality života.

Doposud se většina výzkumů zabývajících se vztahem mezi duševním zdravím a fyzickým zdravím mladých lidí zaměřovala především na to, jak příznaky špatného duševního zdraví nebo psychopatologie, jako je úzkost a deprese, souvisejí s fyzickým fungováním.

Tento přístup nebere v úvahu potenciální vliv pozitivních indikátorů duševního zdraví, jako jsou pozitivní emoce a náladové stavy a životní spokojenost, známé jako subjektivní pohoda.

Shaffer-Hudkinsova studie jako první zkoumá pozitivní i negativní ukazatele duševního zdraví ve vztahu k fyzickému zdraví na vzorku 401 studentů ve stupních 6-8 z předměstské střední školy na jihovýchodě USA.

Teenageři hodnotili jejich spokojenost se životem, ať už se v poslední době cítili nadšení, silní a pyšní (pozitivní vliv), ale i osamělí, provinilí a smutní (negativní vliv).

Byli také dotazováni na pocit, že jste se stáhli do úzkosti, úzkosti a deprese a na delikventní a agresivní chování (všechny ukazatele psychopatologie). Nakonec vědcům řekli o svém fyzickém zdraví.

Celkově bylo vnímané dobré fyzické zdraví silně spojeno se životní spokojeností a pocitem vzrušení, síly a hrdosti. Ti, kteří tvrdili, že se cítí osamělejší, provinilejší, více úzkostliví a depresivní a kteří měli větší pravděpodobnost nežádoucího chování, uváděli, že jsou fyzicky méně zdraví.

Přesněji řečeno, ukazatele duševního zdraví vysvětlovaly 30 procent rozdílu v hodnocení fyzického zdraví a čtyři z pěti indikátorů duševního zdraví byly jedinečnými prediktory fyzického zdraví. Největší účinek měl zejména pozitivní vliv.

Ve světle těchto zjištění autoři tvrdí, že při vývoji komplexního modelu duševního zdraví je třeba vzít v úvahu pozitivní i negativní ukazatele duševního zdraví. Wellness modely musí být holistické se společným přístupem mysli a těla.

Došli k závěru: „Zjištění z aktuální studie podtrhují význam péče o pozitivní ukazatele duševního zdraví zaměřené na zdraví u mládeže.

Subjektivní pohoda je významným, jedinečným a primárním prediktorem důležitých výsledků fyzického zdraví v mládí a je více spojena s fyzickým fungováním než psychopatologie.

Zkoumání pouze psychopatologie může u mladých lidí vést k podcenění vztahu mezi duševním zdravím a fyzickým zdravím. “

Zdroj: Springer