Během spánku si Brain vybírá informace, které si pamatuje

Nový výzkum naznačuje, že jsou vybrány užitečné informace pro zapamatování během spánku.

Zjištění naznačují, že mozek hodnotí vzpomínky během spánku a přednostně si uchovává ty, které jsou nejdůležitější.

Podle odborníků lidé přijímají velké množství informací každý den. Hodně z toho je mozkem zakódováno do vzpomínek a zpočátku uloženo, ale většina informací je rychle zapomenuta.

V nové studii se tým vědců vedený Janem Bornem, Ph.D., z univerzity v Lübecku v Německu, rozhodl zjistit, jak mozek rozhoduje, co si ponechat a na co zapomenout.

"Naše výsledky ukazují, že konsolidace paměti během spánku skutečně zahrnuje základní výběrový proces, který určuje, které z mnoha denních informací jsou odesílány do dlouhodobého úložiště," řekl Born.

"Naše zjištění také naznačují, že pro skladování jsou vybírány především informace relevantní pro budoucí požadavky."

Vědci provedli dva experimenty, aby otestovali vyhledávání paměti u celkem 191 dobrovolníků.

V prvním experimentu byli lidé požádáni, aby se naučili 40 párů slov. Účastníci druhého experimentu si zahráli karetní hru, kde porovnávali obrázky zvířat a předmětů - podobně jako ve hře Koncentrace - a také si procvičovali sekvence klepání prstem.

V obou skupinách bylo polovině dobrovolníků hned po úkolech řečeno, že budou testováni za 10 hodin. Ve skutečnosti byli všichni účastníci později testováni na to, jak dobře si pamatovali své úkoly.

Někteří, ale ne všichni, dobrovolníci směli spát mezi okamžikem, kdy se naučili úkoly a testy.

Jak autoři očekávali, lidé, kteří spali, měli lepší výkon než ti, kteří ne. Ale co je důležitější, pouze lidé, kteří spali a věděli, že se blíží test, podstatně zlepšili paměťovou paměť.

Vědci také zaznamenali elektroencefalogramy (EEG) od jedinců, kterým bylo umožněno spát.

Zjistili zvýšení mozkové aktivity během hlubokého spánku nebo spánku „pomalými vlnami“, když dobrovolníci věděli, že budou testováni na paměťovou paměť.

"Čím více pomalé vlny měli účastníci spánku, tím lepší byla jejich paměť během vyvolávacího testu o 10 hodin později," řekl Born.

Vědci již nějakou dobu věděli, že spánek je důležitý při konsolidaci paměti. Autoři naznačují, že prefrontální kůra mozku „označuje“ vzpomínky považované za relevantní, když jsou vzhůru, a hipokampus tyto vzpomínky konsoliduje během spánku.

Gilles Einstein, Ph.D., odborník na paměť na Furmanské univerzitě, uvedl, že nová zjištění pomáhají vysvětlit, proč je větší pravděpodobnost, že si vzpomenete na rozhovor o blížící se stavbě silnic, než na včerejší počasí.

"Tyto výsledky naznačují, že pro toto vylepšení paměti je rozhodující spánek," uvedl Einstein, který nebyl do studie přidružen.

"Tato výhoda se vztahuje jak na deklarativní vzpomínky (paměť na objížďku po silnici), tak na procedurální paměti (paměť na nový taneční krok)."

Studie se nachází v The Journal of Neuroscience.

Zdroj: Společnost pro neurovědy