Chytré telefony jsou vázány na špatný spánek u dospívajících
Nová švýcarská studie naznačuje, že dospívající se smartphony jsou vhodnější k používání digitálních médií a mají zvýšené riziko problémů se spánkem a depresivních příznaků.
Díky bezdrátovému připojení k internetu a levným paušálům mohou nyní teenageři se smartphony trávit více času online a komunikovat se svými vrstevníky za méně peněz.
Vědci se domnívají, že tyto faktory zásadním způsobem změnily vzorec používání digitálních médií teenagery.
Ve studii výzkumníci z University of Basel zjistili, že teenageři, kteří vlastní chytré telefony, tráví více času online ve dne i v noci, což může ovlivnit jejich spánek.
Vyšetřovatelé sledovali více než 300 studentů ve věku od 12 do 17 let, aby zjistili rozdíly v používání digitálních médií mezi teenagery se smartphony a jejich vrstevníky s konvenčními mobilními telefony. Studie proběhla v severozápadním Švýcarsku.
Výsledky ukazují, že během pracovních dnů trávili teenageři se smartphony více času na internetu než jejich kolegové s běžnými mobilními telefony; v průměru dvě hodiny ve srovnání s jednou hodinou.
Kromě toho denně psali více textových zpráv; v průměru 85 zpráv ve srovnání se sedmi zprávami.
Obzvláště znatelný rozdíl byl nalezen v době, kdy byli teenageři v noci na lůžku: Pouze 17 procent majitelů chytrých telefonů vypnulo nebo v noci ztichlo ve srovnání se 47 procenty teenagerů s běžnými mobilními telefony.
Teenageři se smartphony navíc i nadále sledovali videa, byli online a psali si s přáteli častěji během noci než jejich protějšky s běžnými mobilními telefony.
A co je nejdůležitější, teenageři, kteří v noci používali digitální média, měli zvýšené riziko špatného spánku a depresivních příznaků.
V důsledku těchto zjištění odborníci doporučují teenagerům, kteří trpí poruchami spánku nebo silnou denní únavou, aby vypnuli svá digitální mediální zařízení alespoň jednu hodinu před spaním.
Zjištění studie byla zveřejněna v Journal of Youth and Adolescence.
Zdroj: University of Basel / EurekAlert
