Výběr matrace, když máte ankylozující spondylitidu

Přestože během spánku nemůžete úplně ovládat své držení těla, můžete začít v přímé poloze na pevné matraci bez polštáře pod koleny nebo hlavou. Protože bolest se může v noci zdát těžší, potřebujete dobrý základ, abyste snížili nepohodlí. Vaše matrace by měla být pevná a rozhodně ne prověšená, ale může být pokryta řadou relativně tenkých polštářků, které matraci polstrují, rovnoměrně rozloží tlak a jsou stále pohodlné.

Matrace „Egg bedna“ nebo „Waffle“ vyrobené z pěny lze nalézt ve většině obchodů s potravinami a obchodními domy.

Matrace „Egg bedna“ nebo „Waffle“ vyrobené z pěny lze nalézt ve většině obchodů s potravinami a obchodními domy. Mají tendenci být teplí, stejně jako většina pěn, a je obtížné se s nimi pohybovat. Z místních řemeslných obchodů si také můžete zakoupit vysoce kvalitní pěnu o tloušťce 1-1 / 2 palce, řezanou na míru vaší posteli. Pěna má v průběhu času tendenci „zdola“ a možná bude třeba ji vyměnit dlouho předtím, než se matrace opotřebuje.

Výhody vodních loží jsou sporné. I když jsou pevně naplněné, pravděpodobně neposkytují dostatečnou podporu v klíčových oblastech (klesají tam, kde jsme vydutí) a může být obtížné se z nich dostat a udržovat se. Na druhou stranu vás mohou udržet v teple a poskytnout určitý stupeň pohodlí.

Pokud máte záda pevnou nebo jste v křeči, postranní kolejnice na posteli vám mohou pomoci vytáhnout se na stranu postele nebo vstát. Jsou k dispozici v obchodech se zdravotnickým materiálem. „Posey“ žebřík je vyroben z plachtových příček a připevňuje se k patě postele, aby vám poskytl způsob, jak se vytáhnout nahoru.

Tento článek je výňatkem z knihy Straight Talk On Spondylitis, kterou vydává Americká asociace Spondylitis. Další informace o SAA a koupi vlastní kopie Straight Talk najdete na jejich webových stránkách www.spondylitis.org.