Centrum pro osteoporózu

Osteoporóza, onemocnění kostí, je složité. Možná ani nevíte, že ji máte, dokud nezlomíte kost, a to znamená, že nemoc je již dobře pokročilá.

Kosti postižené osteoporózou mají větší díry, díky nimž jsou slabší a náchylnější k lámání.

Pokud rozdělíte slovo osteoporóza na jeho kořeny, dostanete osteo a poros : osteo znamená, že kosti a poros se překládají na porézní (díry). Dokonce i zdravé kosti mají v sobě díry jako součást jejich složitého voštinového designu. Kosti postižené osteoporózou však mají větší díry, díky nimž jsou slabší a náchylnější k lámání.

Kostí může být ovlivněna osteoporóza, ale zlomeniny páteře - obratle jsou zvláště závažné. Zlomeniny páteře mohou způsobit těžkou bolest v zádech a mohou také vést k deformitě páteře, protože vaše páteř oslabuje a má potíže s podporou vaší váhy. Možná si všimnete, že se vaše horní část zad začíná ohýbat, což vám způsobí, že se budete hrnout kupředu. Osteoporóza může také způsobit, že se zkrátíte, protože vaše kosti nejsou tak silné a podpůrné, jak bývaly.

Osteoporóza se nejčastěji vyskytuje u starších lidí, ale může se vyskytnout i u mladších lidí. Ženy, zejména ženy po menopauze, jsou nejvíce náchylné k rozvoji osteoporózy, ale to neznamená, že to muži také nemohou získat. Odhaduje se, že 80% z 10 milionů Američanů s osteoporózou jsou ženy - což znamená, že 2 miliony mužů žijí s osteoporózou.

Úžasná věc na osteoporóze je, že se jí dá předcházet. Pokud jste ohroženi rozvojem osteoporózy (můžete provést test, abyste zjistili, zda jste v ohrožení), můžete si vybrat životní styl a změny, abyste udrželi své kosti silné a zdravé v průběhu let. Můžete sledovat svůj jídelníček a ujistěte se, že máte dostatek vápníku a vitamínu D. Je také důležité pravidelně cvičit tím, že děláte cvičení na vázání i posilování. Jiné volby životního stylu, jako je kouření nebo pití nadměrného množství alkoholu, mohou také zranit vaše kosti více, než víte.