Správné návyky batohu
Podle výsledků nedávné studie může výuka zdravých návyků batohu přinést trvalé výhody pro jejich zdraví zad.
Studie „Účinky posturálního vzdělávacího programu na návyky školních batohů související s bolestmi zad zad u dětí“ byla zveřejněna online před tiskem v listopadu 2012. Objevuje se v Evropském časopise.
Jak byla studie vedena
Vědci se podívali na údaje o 137 dětech. Děti byly rozděleny do dvou skupin: experimentální skupina obdržela vzdělávací informace o zdravých návycích batohu, zatímco kontrolní skupina se řídila osnovami obecné školy.
Vědci se zajímali o to, zda vzdělávací program vedl děti k tomu, aby: omezily hmotnost v jejich batohech, nosily ji na dvou ramenou na rozdíl od jednoho, věřily, že váha batohu ovlivňuje zdraví zad a používání skříňek nebo jiné skladovací prostory ve škole.
Co vědci našli
Výsledky studie ukázaly, že v experimentální skupině došlo k vylepšení - děti, které dostaly vzdělávací intervenci, si osvojily zdravější návyky batohu a tyto návyky zůstaly o 3 měsíce později. Ve skupině, která intervenci nedostala, nedošlo k žádným výrazným zlepšením. Vědci dospěli k závěru, že jejich studie ukazuje, že děti se mohou naučit zdravé návyky batohu, které s nimi mohou zůstat, a pomáhají jim předcházet bolestem zad v budoucnosti.
Co pro vás tato studie znamená
Věděli jste, že batohy by měly vážit pouze přibližně 10% až 15% tělesné hmotnosti osoby, která ji nosí? Správné návyky batohu - například nepřetěžování a nesení dostatečně vysoko na zádech - mohou pomoci zabránit bolesti zad, krku a ramen. Další informace o správném způsobu nošení batohu naleznete v článku Backpack Syndrome.
- Vidal J, Borràs PA, Ponseti FJ, Cantallops J, Ortega FB, Palou P. Účinky posturálního vzdělávacího programu na návyky školních batohů spojené s bolestmi zad v dětském těle. [zveřejněno online před tiskem 10. listopadu 2012]. Eur Spine J. doi: 10, 1007 / s00586-012-2558-7
