Nemohu přestat škrábat svou tvář

Od dospívajícího z USA: Mám „zvyk“ si vybírat do tváře. Snažil jsem se přestat, ale věc je, že si ani neuvědomuji, kdy to dělám. Nevím, proč to dělám nebo jak to vůbec začalo.

Pokaždé, když narazím na zrcadlo, mám nutkání kopat si nehty a škrábat všechny vady viditelné na mé tváři. Budu se jen převlékat v koupelně a další věc, kterou vím, je, že mi krev stéká po tváři. Samozřejmě pak skončím s hrozně ošklivými jizvami. Moje babička nemá výčitky ohledně toho, jak jsou ošklivé, a mám pocit, že to všechno zhoršuje. Říká mi, abych přestal a já chci, ale opravdu nemůžu. Už jsem porušil špatné návyky a je mnohem obtížnější se s nimi vypořádat, protože nevím, kdy to dělám. Je to, jako bych se dostal do transu. Ať už mám jakýkoli rozum, je pryč. Strávil jsem hodinu zavřený v koupelně, jen jsem si vybíral do tváře.

Je pro mě znepokojující, že nemohu přestat. Opravdu se snažím zaměstnávat ruce maličkými drobnostmi nebo je držet v kapsách a dokonce si nasadit rukavice, ale vždy skončím přímo před zrcadlem s krví na tváři a pod nehty. Udržování zastřižených nehtů pomáhá, ale dokážu zvládnout správný úhel a přesto způsobit nějaké škody, i když mnohem méně, než by bylo původně.

Omlouvám se, pokud je to trochu špinavé, nejsem si jistý, co s tím dělat.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walker 27. dubna 2018

A.

Jsem tak ráda, že jste napsal. Vyžaduje to odvahu postavit se problému, když z něj cítíte tolik hanby.

Chci, abys věděl, že nejsi sám. Podobné příběhy jsem už mnohokrát slyšel. Každý, kdo upadne do výběru kůže jako zvyku „sebezdokonalování“, chce přestat a má pocit, že nemůže. Existuje však léčba a můžete se naučit ovládat nutkání.

Sbírání kůže je obecně formou tělesné dysmorfické poruchy. Dr. Sabine Wilhelm a její tým z kliniky a výzkumné jednotky Body Dysmorphic Disorder (BDD) na Massachusetts General Hospital / Harvard Medical School věnovali roky výzkumu toho, jak ji nejlépe léčit. Kombinace léčby, kognitivní behaviorální terapie a podpory vám pomůže udělat to, co sami pro sebe udělat nemůžete. Navrhuji, abyste šli na jejich webovou stránku, abyste se dozvěděli informace a aby vyhledali terapeuta, který se specializuje na daný problém, pomocí vyhledávače terapeutů.

Postupujte prosím. Čím déle odložíte léčbu, tím více bude vaše pokožka poškozena - a tím více bude trpět vaše sebevědomí. Zasloužíte si dobrou pomoc a podporu, kterou může terapeut poskytnout.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie