Co to znamená, když na někoho nemůžete přestat myslet?

Když nemůžete přestat myslet na někoho, může to být rychle nepříjemné. Ať už přemýšlíte o rozdrcení nebo se vám váš šéf opravdu nelíbí, tyto myšlenky se mohou znovu objevit, když je nejméně očekáváte. Protože o té osobě tolik přemýšlíte, drží na vaší podvědomí nadměrnou velikost a mohou se znovu objevit ve vašich snech. Od přemýšlení o nich neustále přes den až po snění o nich v noci, musíte najít způsob, jak uniknout těmto neustálým, znovu se objevujícím myšlenkám.

Co to znamená, když na někoho nemůžete přestat myslet?

Pokud je osoba, o které přemýšlíte, vaše rozlada, pak to pravděpodobně znamená, že vás o ni zajímá. Chemické změny se objevují ve vašem mozku, když začnete padat kvůli rozdrcení. Tyto změny znamenají, že o nich neustále přemýšlíte a když jste kolem nich, cítíte se nervózní. I když vás váš zázrak nemá rád zpět, nezastaví to vaše myšlenky, aby se k nim neustále otáčely.

Co když se vám tato osoba nelíbí?

V některých případech nemůžete přestat myslet na někoho, protože se vám nelíbí. Pro mnoho lidí je to šéf nebo člen rodiny, který vás jen otravuje. Všechno, co dělají, vám znovu a znovu připomíná, že se vám nelíbí. Vaše mysl jde do frustrujícího kruhu, kde se neustále vrací k detailům, které vás tolik trápily. Tento typ myšlení se bohužel může stát nezdravým. Zanedlouho se vaše neustálé myšlenky na osobu stanou posedlí a na nic jiného nemůžete myslet.

Způsoby, jak zastavit obsedantní myšlenky

Když nemůžete přestat myslet na někoho, pak můžete mít problém s obsedantními myšlenkami. Tento typ problému je často řešen kognitivní behaviorální terapií (CBT). Tento typ terapie vám pomáhá přirozeně směřovat vaše myšlenky a měnit normální chování.

Jednou z technik, která se používá, je představit si velkou filmovou obrazovku. Na této obrazovce promítněte osobu nebo aktivitu, o které stále přemýšlíte. Když přemýšlíte o tomto stresujícím obrazu, najednou si řekněte, ať přestanete, nebo nechte někoho, kdo řekne zastavit. Tím se vaše myšlenkové vzorce krátce přeruší. Jen to však nestačí. Stejný proces musíte opakovat i několikrát, dokud automaticky nechcete vyslovit slovo „stop“, když dosáhnete určitého bodu ve svých myšlenkách. Jakmile to dokážete úspěšně, můžete začít používat stejnou techniku ​​ve svém každodenním životě, abyste si neustále přestali myslet na jednu osobu.

Znamená Konstantní myšlenky, že tuto osobu milujete?

V některých případech vždy přemýšlet o někom znamená, že pro ně máte nějaký druh přitažlivosti. To však není vždy pravda. Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli uvíznout v myšlenkách na někoho jiného. V některých případech můžete osobu dokonce nenávidět.

Další důvody, proč nemůžete přestat myslet na někoho, jsou proto, že vás přitahují, zamilovali nebo nenáviděli. Mohli by být vaším mentorem, takže o nich hodně přemýšlíte. Je také možné, že ten člověk je obzvláště zábavný nebo zajímavý, takže o nich neustále přemýšlíte.

Jste nejlepší osoba, která se rozhodne, co tyto neustálé myšlenky znamenají. Pokud máte pocit, že jste pro ně padli, můžete se do nich zamilovat nebo se do nich zamilovat. Pokud se cítíte zraněný, když jsou nepřítomní, nebo si přejete, abyste byli neustále kolem nich, pak vaše myšlenky mohou být způsobeny zdrcením. Pokud se cítíte odrazeni myšlenkami, může to být způsobeno hlubokou nenávistí nebo nechutí osoby. Analýzou myšlenek a toho, jak se cítíte, můžete zjistit, co potenciálně způsobuje tyto myšlenky.

Tato osoba zima je také jen někdo, kdo vám pomůže ven nebo s vámi zachází jako s rodinou. Mohl by to být někdo, kdo změní váš život nebo vás motivuje k úspěchu. Je také možné, že se osoba ve snu právě objevila a sen způsobil, abyste o nich neustále přemýšleli. V některých případech ani nevíte, kdo to je. Mohli být ve snu náhodně, takže nevíte, jestli vůbec existují ve skutečném světě.

Pokud se vám nelíbí přemýšlet o této osobě po celou dobu, zkuste zvednout koníček. Zůstat zaneprázdněný pomůže vaše myšlenky obrátit se na další, užitečnější témata. Sledujte rozhovory TED, přečtěte si knihu nebo si vyzkoušejte nový koníček. Psaní v deníku každý den vám také může pomoci projít vaše myšlenky a zjistit, co se děje. S dostatečným časem tyto myšlenky nakonec zmizí.