5 tipů, jak zůstat v klidu při hurikánu

Když se k nám předpovídají hurikány nebo tropické bouře, často propadáme panice a obáváme se nejhoršího z nadcházející bouře. Nejistota bouře u většiny z nás vyvolává jistou úzkost. Některé z těchto obav jsou velmi reálné, protože vládní úředníci žádají obyvatele o evakuaci oblastí přímo v cestě hurikánu. Nízko položené oblasti jsou zvláště ohroženy záplavami.

Klid je těžká emoce, kterou je třeba shromáždit, když se celé naše prostředí obrací proti nám. Je stále těžší zůstat v klidu, když vás někdo požádá o evakuaci domova a několik dní budete žít v útulku nebo u člena rodiny. Bude můj domov po návratu stále stát? A co můj nejcennější majetek?

Dokonce i lidé, kteří nejsou požádáni o evakuaci, se obávají ztráty elektřiny v jejich domovech a toho, zda budou mít dostatek jídla a vody, aby vydrželi po celou dobu bouře.

Co můžete udělat, abyste zůstali v klidu během hurikánu nebo tropické bouře?

Dříve jsme nabídli 9 tipů, jak se vyrovnat s hurikánem. Zde je dalších 5 tipů, jak zachovat klid, když se blíží bouře.

1. Buďte připraveni.

Díky tomu, že jste byli připraveni předem, se člověk obecně cítí lépe - že jste udělali vše pro to, abyste byli připraveni zvládnout bouři. To znamená zásobit se přiměřeným množstvím jídla a vody, mít baterie na baterky a zápalky na svíčky.

Ale nechoďte přes palubu. Zatímco zimní bouře vás mohou držet doma po dobu jednoho týdne nebo déle, hurikány a tropické bouře obvykle vyčistí oblast během jednoho dne a velké škody způsobené vozovkou se v USA odstraní obvykle o den nebo dva později. Jinými slovy, vyhrajete ' Nezůstávejte dlouho ve svém domě.

Zkontrolujte všechny informace poskytnuté vládním webem o připravenosti na hurikány.

2. Znát a zkontrolovat rodinný plán.

Mnoho rodin bydlí blízko sebe. Vzhledem k tomu, že telefonní linky a mobilní telefony nemusí fungovat a internet nemusí být k dispozici, naplánujte si to se svou širší rodinou a přáteli. Pokud se obáváte o staršího rodiče (nebo mladšího dospělého na vysoké škole), dejte jim vědět, jak a kdy můžete očekávat, že se jim ozvete. Připomeňte jim, že telefonní linky nemusí chvíli fungovat, ale nebojte se, protože zavoláte, jakmile bouře projde a služba bude obnovena.

Někdy může být internet přístupnější než jiné prostředky, takže může být vše, co potřebujete, abyste zveřejnili, že jste se dostali do bezpečí, zveřejněním příspěvku na zeď na Facebooku nebo na Twitteru.

Zde je několik dalších informací o vývoji rodinného plánu.

3. Přijměte přírodní síly.

Příliš často se můžeme cítit mimo kontrolu, když čelíme zuřivosti přírody. Je to normální a přirozený pocit - přijměte to. Příroda je silnější než člověk (pomyslete na zemětřesení) a vše, co můžeme udělat, je vypnout poklopy a doufat v to nejlepší. To znamená udržovat zavřená okna, odstraňovat a ukládat z trávníku nebo verandy cokoli, co by se mohlo stát létajícím objektem za silného větru, a zůstat uvnitř během bouře. Ujistěte se, že jsou vaše domácí mazlíčci také uvnitř a nevycházejte během bouře.

Nemůžeme změnit přírodu, takže je málo dobré se o to snažit. Sledování předpovědí počasí v televizi nebo online pomáhá některým lidem uklidnit se; pro ostatní to vyvolává větší úzkost. Zjistěte, kdo jste, a podle toho upravte své chování.

Například pokud vás poslech o blížící se bouři jen znepokojuje, může nyní být vhodná doba na celodenní filmový maraton nebo na scénu s oblíbenou knihou. Dohánění čtení, úklid něčeho, co jste odkládali, nebo organizace skříně - to vše jsou příklady aktivit, které nám mohou pomoci sundat mysl.

4. Bouře jsou dočasné.

Hurikány, stejně jako většina přírodních událostí, jsou obvykle krátkodobé - zejména při pohledu na celý váš 80- nebo 90letý život. Pokud zvládnete obvyklou zuřivost hurikánu za několik hodin, které obvykle trvá, máte hotovo!

Udržování perspektivy o bouři vám může pomoci zůstat v klidu během samotné bouře. Někdy může dojít k nejhoršímu v noci; pokud dokážete spát, můžete spát jen to nejhorší.

5. Představte si to nejhorší, co se může stát.

Na váš domov se zhroutí strom. Elektřina vypadne. Přiblížíte se nebezpečně blízko k tomu, abyste museli otevřít svou poslední konzervu fazolí. Představte si ten nejhorší scénář, který by se mohl stát. Pak se podívejte na to, jak si představujete, že se cítíte.

Nyní sledujte tyto obavy ... Strom se zhroutí do vašeho domova. Jakmile bouře odezní, zahájíte proces čištění. Všichni jsou v bezpečí, jediná věc, kterou jste ztratili, byl nějaký hmotný majetek. Je to špatné, ale potom můžete pokračovat ve svém životě.

Elektřina vypadne nebo vám téměř dojde jídlo po 2 dnech. Pokud jste postupovali podle tipu č. 1, měli byste být v pořádku. Máte baterie do baterky a sendviče připravené pro případ, že byste měli hlad. Zásobili jste se vodou (faucetová voda naplňující prázdné lahve s vodou před příchodem bouře také funguje). Elektřina bude ve většině případů obnovena do jednoho nebo dvou dnů, takže i když je to nepříjemné, budete v pořádku.

Jinými slovy, i když si uvědomíme naše nejhorší obavy, pravděpodobně to nebude tak špatné, jak naše představivost naznačuje. Naše představy, které nejsou omezeny, nám někdy mohou způsobit více problémů, než bychom si mohli uvědomit, protože jsou často bohatstvím iracionálních myšlenek. Skvělé pro psaní beletrie a příběhů, ne tak skvělé, že se snažíte zůstat při zemi a klidní v bouři. Odpovězte na tyto iracionální myšlenky zpět a budete se časem cítit lépe.

Jaké tipy máte
zůstat v klidu během bouře?
Sdíleli jsme naše tipy, nyní je čas sdílet vaše v komentářích níže!