Odvaha jako učitel: 3 kroky

Jedním z nejjednodušších, ale nejúčinnějších způsobů odpovědného života je přistupovat ke každému dni z pohledu neznámého, budoucího bodu smrti. Můžeme to udělat tak, že se každý den ptáme sami sebe: „Jak mám dnes žít, abych byl v míru sám se sebou, když se dívám zpět z bodu své smrti?“

Nevyhnutelnou realitou života je, že jí nikdo z nás neunikne živý. Ale nevidím to jako důvod, proč se trápit minulými chybami nebo nad nimi plakat nebo se obávat budoucnosti, která nikomu z nás není zaručena. Místo toho vidím tuto realitu jako výzvu k odvaze - rozvíjet schopnosti a praxi žít život podle vlastních hodnot, vize a možností, dokud život nedojde ke konci.

Skutečnou odvahu nelze naučit nebo pouze teoreticky konceptualizovat; to musí být praktikováno v našem každodenním životě. Stejně jako u většiny věcí platí, že čím více toho procvičujeme, tím zdatnější je odvážné žít odvážným chováním.

Právě proto, že naše budoucnost je nejistá, nesmíme odkládat vývoj našísvaly odvahy. Pokud se snažíme mít odvahu v dobách, kdy to budeme nejvíce potřebovat, musíme začít cvičit hned - a musíme cvičit i v dobách, kdy máme pocit, že to nemůžeme. Jak zní populární fráze, „pociť strach a stejně to udělej“ (samozřejmě když „to“ slouží vašim hodnotám a vizi!).

Možná by vás zajímalo, jak postupovat při procvičování odvahy, jak tuto praxi zahájit. S rizikem, že to bude znít vtipně, bych jednoduše tvrdil, že cvičení odvahy se scvrkávábýt naším nejlepším já - jeden den a jeden okamžik po druhém.

Pokud si stále nejste jisti, o čem mluvím, zde je několik příkladů každodenní odvahy. Pamatujte však, že odvaha je velmi osobní a vaše činy odvahy by se měly odrážetvaše nejlepší já - ne realita někoho jiného.

Příklady odvahy:

1. Osoba, která hlasitě nesouhlasí, když se klábosí, nebo se řekne rasistický vtip.
2. Podnikatel, který přiznává své chyby a odmítá kompromitovat svou etiku, i když čelí finanční ztrátě a dalším možným následkům.
3. Osoba, která se rozhodne opustit urážlivý vztah, přestože se bojí, jak z toho vydělat, aby uživila sebe a své děti.
4. Tělesně postižené dítě, které chodí každý den do školy, i když čelí nedostatku porozumění ostatním dětem.
5. Jednotlivec z menšinové skupiny, který nedovolí nevědomost nebo předsudky, jí stojí v cestě za splněním svého snu.

Stručně řečeno, být odvážný znamená být vaším nejlepším já. Všimněte si, že to neznamená být vašímperfektní já. Ve skutečnosti je snaha o druhý cíl protichůdná k prvnímu a často v jeho kořenech je odvaha. Pamatujte, že lidská dokonalost neexistuje a věřit, že ano, je jednoduše nastavena na trvalou sebekritiku a utrpení.

Jako úžasně nedokonalé lidské bytosti je tedy užitečné mít konkrétní plán aktivace našeho nejlepšího já. Tady je 3krokový přímý, ale vysoce účinný nástroj, který můžete použít, kdykoli zjistíte, že jste se zasekli a potřebujete malou (nebo velkou!) Dávku odvahy. To je známé jakoTriple A Technika:

1. Potvrdit

Za prvé,proveďte soupis svých vnějších okolností a vnitřního stavu (vaše vnější a vnitřní podmínky). Je zásadní, abyste byli co nejobjektivnější a čestní sami k sobě ohledně jakýchkoli výzev nebo problémů, se kterými se potýkáte, a jakýchkoli pocitů strachu nebo hanby, které by mohly způsobit, že popíráte svou slepou uličku nebo se jí vyhýbáte.

2. Přijmout

Druhý, poznejte realitu, které právě teď čelíte. Tento proces je často nepochopen. Pamatujte, že přijmout něco nemusí nutně znamenat, že se vám to líbí, že s tím souhlasíte nebo s tím souhlasíte. Například odmítnutí přijmout realitu svého emočního stavu strachu pravděpodobně způsobí pouze emocionálnější „přichycení“, protože stávajícímu strachu pravděpodobně dodáte hanbu a úsudek. Pokud tedy máme mít šanci něco změnit, musíme to nejprve přijmout přesně tak, jak to je.

3. Akt

Konečně,přijmout opatření. První dva kroky tohoto procesu nepochybně vyžadují odvahu, ale ta odvaha je marná, pokud na ni nebude navazovat tento poslední a zásadnější krok. Přijmout opatření zahrnuje jednání na základě vašich současných okolností ve snaze dosáhnout změn, které si přejete.

Ačkoli většina z nás bojuje s nedostatkem akce směrem k našim cílům a nejlepším já, je důležité si uvědomit, že skutečná odvaha je stejně tak opatrná a realistická, jako je to riskování. Koneckonců, slepé skoky do neznáma často způsobí, že se tváří v tvář jakémukoli nepohodlí nebo nespokojenosti vrátíme do stavu paralýzy. Nakonec tedy být odvážný znamená starat se o sebe uvnitř i venku.

• Co je jedna nespokojenost ve vašem životě právě teď, na kterou byste mohli použít techniku ​​Triple A?
• Co pro vás znamená „být vaším nejlepším já“? Jak to vypadá v praxi?
• Co vám ztěžuje schopnost uznat, přijmout nebo jednat?
• Znali jste někoho, kdo čelil nevyhnutelnosti smrti? Co vás tato osoba naučila o odvaze?
• Jaké jsou vaše obavy týkající se vaší úmrtnosti? Coho se v tomto ohledu nejvíce obáváte?
• Jaké části své osobní historie můžete použít, abyste si připomněli důležitost odvahy? Jaké jsou vaše nejjednodušší připomenutí?
• Jakými způsoby jste v minulosti cvičili odvahu?
• Jakým způsobem byste se teď chtěli ve svém životě odvážně ukázat?