Úzkostlivé dospívání může pomoci předpokládat to nejlepší v nejasných sociálních situacích

Přijetí pozitivní perspektivy - spíše než předpokládání negativní - během nejasných sociálních situací může být pro dospívající s úzkostí obzvláště dobrým přínosem. Podle nového výzkumu Oxfordské univerzity to může také připravit cestu k klidnějšímu dospělému životu.

"Předpokládá se, že někteří lidé mohou mít tendenci čerpat negativní interpretace nejednoznačných situací," uvedla Jennifer Lau, Ph.D., která vedla práci na Katedře experimentální psychologie na Oxfordské univerzitě.

"Například bych mohl zamávat někomu, koho jsem nedávno potkal na druhé straně ulice." Pokud nebudou mávat zpět, mohl bych si myslet, že si mě nepamatují - nebo bych si mohl myslet, že mě urážejí. “

"Lidé s úzkostí pravděpodobně přijmou druhou interpretaci." Předpokládá se, že tyto negativní myšlenky řídí a udržují jejich pocity nízké nálady a úzkosti. Pokud dokážete změnit tento negativní styl myšlení, můžete změnit náladu u úzkostných teenagerů. “

Vědci zjistili, že testy vyvinuté k vyvolání pozitivních nebo negativních reakcí na nejednoznačné společenské události mohou ovlivnit interpretaci zdravých teenagerů. Tento přístup se nazývá „kognitivní zkreslení úprav interpretací“ nebo CBM-I.

Poté, co výsledky studie odhalily, že u dospívajících bez problémů s úzkostí lze vyvolat pozitivní nebo negativní myšlení, chce nyní tým zjistit, zda je možné zvrátit negativní myšlenky, které mohou prohloubit problémy u dospívajících s vysokou úzkostí.

"Samozřejmě je normální, že se teenageři obávají zkoušek, přátel, společenského přijetí a obecně budoucnosti," řekl Lau.

"Úzkost se však může stát problémem, když přetrvává nebo je nepřiměřená situaci." Například když se někomu ve škole daří, ale pořád se pořád trápí a nedokáže starosti ovládat. V některých extrémních případech se děti vyhýbají chodit do školy, protože mají úzkost. To se netrápí jen trochu. “

Pro tuto studii se vědci rozhodli zjistit, zda by jednoduché tréninkové úkoly mohly teenagera přimět, aby zaujal buď pozitivnější interpretace nejasných sociálních situací, nebo negativnější.

Studie se zúčastnilo třicet šest zdravých teenagerů, kteří byli náhodně seskupeni, aby absolvovali školení určené k manipulaci s pozitivními odečty scénářů nebo negativními odečty.

Školení zahrnovalo práci na krátkých známých scénářích týkajících se sociálních situací - například čtení komentáře k vaší fotografii na Facebooku - ale nejasné v tom, jak by člověk mohl v každém případě emocionálně reagovat.

Dobrovolníci prošli nejednoznačnými scénáři a byli vyzváni, aby poskytli odpovědi, které by situaci vyřešily pozitivním nebo negativním způsobem - v závislosti na typu školení, které jim bylo dříve poskytnuto.

Vědci zjistili, že tréninkový úkol dokázal přesvědčit výsledky interpretace u dospívajících. U těch, kteří dostali pozitivní trénink, bylo pravděpodobné, že v nejednoznačných scénářích přijmou pozitivní motivy, zatímco u těch, kteří absolvovali negativní školení, bylo pravděpodobnější, že se na scénáře budou dívat negativněji.

Výsledky naznačují, že přístup je schopen posunout emoční interpretaci dospívajícího, alespoň v laboratorním prostředí.

„Přestože jsou tyto výsledky brzy a mezi omezeným počtem zdravých teenagerů doufáme, že se tento přístup k podpoře pozitivních interpretací událostí ukáže jako mocný nástroj. Pokud dokážeme včas a účinně zasáhnout u teenagerů s úzkostí, můžeme zabránit pozdějším problémům s dospělými, “uvedl Lau.

"Dalším krokem je dát lidem s vysokou úrovní úzkosti tyto tréninkové úkoly, aby zjistili, zda to pomáhá změnit jejich náladu po významnou dobu."

Studie je publikována v časopiseDětská psychiatrie a lidský rozvoj.

Zdroj: University of Oxford