Deprese a dystymie: Jaké to je
Dan Fields, konzultant Grief Support Services of the Samaritans, nedávno vytvořil nádherné dílo, které vyjadřuje, jak se cítí jeho dystymie. Myslím, že jeho popis dokáže lépe sdělit jemné známky mužské deprese než jakýkoli seznam příznaků, který bych na vás mohl hodit. Vyňal jsem jeho profil z užitečné stránky Families for Depression Awareness. Naléhavě vás však žádám, abyste následovali odkaz, protože vysvětluje dále v tomto článku, co pro něj fungovalo.
Od mých dospívajících jsem bojoval s depresí s větší či menší intenzitou. Slovo „deprese“ naznačuje smutek a to je určitě jeden aspekt poruchy.
Jsou dny, kdy se budu cítit pomalý, unavený, starý a křehký, jako by mě ten nejmenší vánek mohl převrhnout. Obloha se může zdát ošlehaná a já bych byl raději sám, takže nemusím svou tvář skládat do podoby veselosti. I když tyto emoce nejsou nijak zvlášť intenzivní, mohou ve mně zanechat pocit zcela odlišného od ostatních lidí. Pamatuji si, jak jsem za jasného slunečného dne chodil na oslavu 4. července a myslel jsem si: „Všichni ostatní tady vypadají šťastní. Proč nejsem šťastný? “
Jindy může mít deprese více zarmoucenou kvalitu. Zvláště když jsem byl mladší, cítil jsem se, jako bych byl týdny v černé jámě; nejhorší na tom bylo, že jsem neměl tušení, kdy a jestli se vynořím. V poslední době, když jsem se cítil provinile, když jsem štěkal na svou ženu nebo křičel na své děti, ustoupil jsem do ložnice, zhasl světlo, stočil se pod přikrývku a přál bych si, abych mohl zmizet.
Časy, jako je tato, mi pomohly lépe porozumět těm, kteří se nakonec zabijí: Zatímco sebevražda je někdy vnímána jako sobecký čin, který přehlíží přeživší, někdy jsem skutečně věřil, že mým blízkým by bylo lépe bez mě.
A moje deprese se může projevit jako podrážděnost a hněv, příznaky, které jsem se naučil, mohou být častější u mužů. Zvláště když se v práci cítím vystresovaný, přijedu domů a může to být (slovy Kay Redfield Jamison), jako kdyby „byl můj nervový systém nasáklý petrolejem“. Pokud moje žena poslouchá NPR v kuchyni a jedno z našich dětí hraje CD v jiné místnosti, budou mě překrývající se zvuky pohánět banány.
Malé věci mě mohou napařit - pokud má naše dcera rozptýlené domácí úkoly, nebo náš syn srazí drink u stolu, nebo moje žena položí otázku, kterou beru jako kritiku. Protože dokážu být vůči sobě velmi kritičtí, mohu tento přístup promítnout na ostatní. Takže můžu být přecitlivělý na kritiku a poté reagovat defenzivně.
Díky tomu může moje žena samozřejmě mít pocit, že chodí po vaječných skořápkách. Chce, aby náš domov byl útočištěm pod tlakem vnějšího světa, místem, kde můžeme říkat, co nás napadne, a kde můžeme přijmout chyby toho druhého. Ale pokud naše děti musí „nechat tátu na pokoji“, protože mám špatnou náladu, nebo pokud analyzuji slova své ženy, abychom přišli s nějakým obviněním, pak se náš dům sám stane minovým polem.
Chcete-li pokračovat ve čtení, klikněte sem…
