4 Poruchy, které mohou prospívat osamělosti

Identifikace a diagnostika problému duševního zdraví není nikdy snadný proces. Většina bojů o duševní zdraví neprobíhá izolovaně a mnozí z nás mají negativní myšlenkové nebo náladové tendence, které, i když jsou náročné, nelze považovat za poruchu.

Jako trenér vztahů jsem zjistil, že osamělost je jednou z tendencí, které často přicházejí spolu s diagnostikovanou poruchou duševního zdraví. I když korelace není příčinou, zdá se, že osamělost může být v některých našich běžně uznávaných problémech duševního zdraví více příčinou než příznakem.

Lidská blízkost je zásadní pro naši duševní pohodu; bez ní nás může trápit jakýkoli počet patologií. Osamělost, která vyplývá z nedostatku lidské blízkosti, může snadno přinést řadu současných problémů.

Tady jsou čtyři rozpoznané poruchy duševního zdraví, které mohou pramenit z osamělosti nebo je může zhoršovat:

1. Deprese
   Osamělost a deprese šly vždy ruku v ruce. Všichni jsme zažili chvíle, kdy jsme se ocitli trochu na dně kvůli nedostatku blízkých přátelství. Pokud někdo ve svém životě neměl žádné blízké vztahy, nelze předpokládat, že z toho pocítí silnou nevolnost. Nedávno provedla pětiletá studie University of Chicago. Zjistilo se, že přítomnost osamělosti na počátku pětiletého období byla vynikajícím prediktorem deprese později v pětiletém období. Osamělost byla ve skutečnosti ještě lepším prediktorem než samotná přítomnost deprese na počátku pětiletého období. To naznačuje, že osamělost může depresi předcházet ještě častěji, než deprese předchází depresi.
2. Sociální úzkost
   Pokud není osamělost způsobena fyzickou izolací (například životem ve velmi řídce osídleném městě), je rozumné si myslet, že osamělost může být způsobena nepohodlím při poznávání lidí. Obvykle se tomu říká sociální úzkost. I když existují extrémní formy tohoto problému - například neschopnost opustit dům - mírnější příznaky sociální úzkosti mohou být způsobeny samotným pocitem. Můžete mít pocit, jako byste neměli dobré nebo hodné dobrých vztahů, což vyvolává strach a úzkost z procesu jejich formování.

   Příběh z NPR z června minulého roku naznačoval, že osamělí lidé mohou mít lepší sociální dovednosti než ti, kteří nejsou osamělí. Jinými slovy, osamělí lidé nejsou osamělí, protože nevědí, jak s lidmi mluvit.

   Zjištění místo toho naznačují, že osamělí lidé bojují se vztahy, protože se obávají, že v sociálních situacích řeknou špatnou věc. Vidím to tak, že naznačuje, že osamělost a sociální úzkost mohou být vzájemně propojeny, což vytváří začarovaný kruh izolace a strachu z izolace.

3. Závislost
   Revoluční kniha Johanna Hariho, která vyšla v lednu 2015 Chasing the Scream: The First and Last Days of the War on Drugs přimělo lidi uvědomit si, že drogová závislost nemusí být jen chemickými háčky v mozku. Tvrdí, že když lidé vedou život plný blízkosti ostatních, nestanou se z nich narkomani, i když jsou například po nehodě nasazeni silnými léky proti bolesti, ale opak je pravdou. U těch, kteří se cítí osaměle, než si někdy vezmou drogu, je mnohem pravděpodobnější, že se k nim přidají.

   V článku Huffington Post Hari odkazuje na práci profesora Petera Cohena, který říká: „Pokud se nemůžeme navzájem spojit, spojíme se se vším, co najdeme - vrčením ruletového kola nebo píchnutím stříkačky . [Profesor Cohen] říká, že bychom měli přestat mluvit o „závislostech“ úplně a místo toho to nazývat „bonding“. Závislá na heroinu se spojila s heroinem, protože se nemohla spojit tak úplně s ničím jiným. Opakem závislosti tedy není střízlivost. Je to lidské spojení. “

4. Hromadění
   Zatímco hromadění je obecně kategorizováno jako obsedantně-kompulzivní porucha, v naplňování života člověka je spousta ztrát a zármutků. Když nejsme schopni naplnit svůj život blízkými přáteli a rodinou, někteří lidé se mohou obrátit na uklidňující předměty, aby zaplnili prázdnotu. Mezinárodní nadace obsedantně-kompulzivní poruchy k tomu přímo promlouvá a říká: „Osamělost je jedním z hlavních faktory, které způsobují hromadění. “

   Pravděpodobně jsme se všichni do určité míry dotkli této tendence - například se drželi drobností, dopisů a pamětí o vztahu, který skončil. Tyto objekty mohou „zaplnit prázdnotu“, ale jak se prázdnota zvětšuje, může se zvětšovat i hora objektů.

Pokud trpíte některou z výše uvedených podmínek nebo znáte někoho, kdo to dělá, může být vhodné zvážit, zda při udržování problému hraje roli osamělost. Řešení vaší osamělosti může být klíčem k uvolnění vaší zdravé mysli.

© Kira Asatryan.